胃癌|30岁男子患上胃癌，主要和3个饮食习惯有关，看你有没有！
30岁的张先生是一家公司的销售经理，可以说是一名精英人士，所有的精力、心思都在工作上 。但前几个月开始，张先生开始出现腹胀腹痛、食欲变差的情况；一开始张先生认为是和炎热的天气有关，并没有给予关注 。但是前一段时间，张先生开始出现排血便的情况，随后就抽空去医院检查，最后被诊断为胃癌，在经过询问后发现，张先生平时有着不良的饮食习惯，从而造就了胃癌 。30岁男子确诊胃癌，吃饭时有3个坏习惯，再铁的胃也扛不住！
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■30岁男子患上胃癌，主要和3个饮食习惯有关，看你有没有！
●没注意饮食卫生：
【胃癌|30岁男子患上胃癌，主要和3个饮食习惯有关，看你有没有！】我们不得不承认，外面饭菜更加美味，可以说每个人都无抵挡各种小吃与快餐带来的诱惑 。但小摊贩和饭店的饮食卫生是很难被保证的，餐具没有及时进行消毒或是消毒不够彻底，是很容易感染上幽门螺旋杆菌的，从而诱发肠胃疾病问题 。
●吃饭速度过快：
日常生活中，吃饭不可狼吞虎咽，这样做不仅会导致身体变得肥胖，并且还会导致肠胃道受损 。食物若没有经过细嚼慢咽，那么很大的饭团就可能会进入到肠道，这样就可能会划伤胃壁；并且狼吞虎咽还会导致唾液酶无法及时进行分泌，影响食物消化，从而增加肠胃负担 。
●趁热吃饭：
日常生活中，家里的老人经常说吃饭要趁热，也有些人比较偏爱烫食，像是麻辣烫、火锅、功夫茶等等；但若经常吃烫食，是很容易烫伤胃黏膜、口腔黏膜的，从而导致黏膜反复受损和修复，黏膜修复的过程当中其上皮细胞很容易会出现癌变，从而增加患有胃癌的风险 。
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■还有哪些习惯会诱发胃癌？
●一日三餐不规律：
日常生活中，饮食若是暴饮暴食，那么是很容易增加肠胃道负担的，会导致胃下垂，引起消化不良；若是过度饥饿，则会导致胃酸分泌过多，消化胃黏膜，从而导致胃部糜烂和胃溃疡；若你平时吃过多亚硝酸盐食物，像是咸菜、加工肉制品，亚硝酸盐在胃部中和胺类发生化学反应，最后就会转化成致癌物质 。
●幽门螺旋杆菌感染：
日常生活中，幽门螺杆菌具有着较强的传染性，会通过口口传播、粪口传播，还有和别人共用餐具，互相夹菜就可能会被感染 。幽门螺旋杆菌会导致慢性胃炎，从而演变成胃癌 。
●熬夜：
日常生活中，胃黏膜上皮细胞的细胞也就2-3天，寿命是很短的；若你平时总是熬夜，那么就肯定会影响胃部黏膜的修复以及再生 。若你长期处于高压力状态下，那么就可能会影响到植物神经系统，从而导致胃部血管和幽门痉挛，若刺激过多，胃蛋白酶和胃酸分泌，从而腐蚀胃部黏膜 。
●吸烟喝酒：
日常生活中，香烟当中有害物质会刺激胃蛋白酶和胃酸分泌，强烈腐蚀胃黏膜；而酒精则会直接作用于胃黏膜，从而导致胃黏膜充血、水肿、出血；并且吃过多生冷寒凉的食物，很容易会促进胃部毛细血管出现收缩，从而影响到肠胃蠕动 。
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结语：日常生活中，一日三餐需要规律按时按量，早中晚餐的比例是3:4:3；每天还需至少食用五百克的蔬菜和二百克的水果，平时还请少吃肉类，特别是加工肉制品，多吃像胡萝卜的橙红色蔬果，因为这类食物当中所含有的维生素A会促进上皮细胞的修复 。平时还请控制吃饭的速度，吃饭时还请记得细嚼慢咽，每顿饭吃7分饱就可以了 。在吃完东西以后不要立即坐下或躺下，避免导致胃食管出现反流，不妨靠墙站立半小时或是外出散步，切不可进行剧烈运动 。
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