肾脏|男人“糟蹋”肾脏的4种行为，若长期不控制，肾衰竭可能不请自来
肾脏不仅可以帮助我们排泄体内的代谢废物，还可以调节人体的内环境平衡，对身体健康十分重要 。
同时，肾脏也十分脆弱，生活中许多不良的饮食和行为习惯对肾脏健康都有很大危害 。
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3、夫妻生活过度
性生活是夫妻之间再正常不过的行为了，规律的性生活对夫妻双方都有好处 。
但凡事过犹不及，如果性生活次数过于频繁，会导致第二天没有精力，长期如此，可导致肾虚，造成阳痿、早泄等症状 。
对于患有肾病的患者来说，过于频繁的性生活还可加重病情 。
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4、滥用药物
生病之后吃药是天经地义的事，但如果滥用药物，只会影响肾脏的健康 。
药物在进入人体之后需要通过肾脏代谢，一旦服药过多，可加重肾脏负担，长期如此，对肾脏健康自然会有很大危害 。
因此，建议生病之后在医生指导下服用药物，平时也要避免盲目补充各种各样的保健品，以免伤及肾脏健康 。
避免伤肾，日常还应做好以下2件事：
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1、多喝水
生活中不爱喝水的男性很多，许多人都是等到口渴时才喝水，其实这时身体已经十分缺水了 。
身体内缺水，会导致尿液浓缩，增加泌尿系统结石、感染的几率，对肾脏健康有很大危害 。
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2、少吃盐
【肾脏|男人“糟蹋”肾脏的4种行为，若长期不控制，肾衰竭可能不请自来】吃过多的盐以及腌制、烟熏、烧烤食物，对肾脏健康也有很大危害 。
长期的高盐饮食，容易诱发高血压，进而损害到肾脏健康，建议每天摄入的盐不超过6克，如果是慢性肾病患者，应控制在3克以内 。
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肾脏对健康十分重要，值得每一个人好好呵护 。对于男性来说，如果在生活中经常熬夜、憋尿，或性生活过于频繁，滥用药物，都会危害到肾脏健康，增加肾病的发生几率，一定要加以避免 。
此外生活中也应多喝水，注意清淡饮食，会更有利于肾脏健康 。
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