空调病|每天吹空调多久会得“空调病”？做好这4点能预防！
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一般空调开26℃即可，通常这个温度下身体可以保持不出汗也不燥热的舒适状态 。
（不过有时空调会有异味，你可以试试把温度调低至24度左右或许就好了）
保持良好通风
为了保证空调的制冷效果和省钱，很多朋友开空调时候都会紧闭门窗 。
长时间密闭的环境除了会让致病菌更易滋生，还会导致二氧化碳含量较高、氧气不足，可能引起疲劳乏力、头痛头晕等症状 。
起码在外出时要记得打开门窗通风，拉开窗帘让阳光给屋子“杀杀毒” 。每天至少得通风10分钟 。
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哪怕不开空调我们也要记得经常通风，我们家里的电器、垃圾、家具都或多或少会挥发一些气体，污染室内空气，常通风才能让这些被污染的空气换成新鲜空气 。
在空调房里坐久了也要经常站起身或者外出活动活动，增进末梢血液循环，呼吸呼吸新鲜空气 。
【空调病|每天吹空调多久会得“空调病”？做好这4点能预防！】保持适当湿度
空调会把室内空气中的水蒸气在蒸发器中凝结成水滴，所以空调吹出来的风湿度比较低，长期呆在这种环境里，粘膜和皮肤的含水量会下降 。很多人在空调房里呆久了更容易口干舌燥、皮肤干燥就是因为空调房湿度太低了 。
甚至干燥的环境下病毒也更容易存活哦!~
所以，多喝水和使用加湿器会有帮助，不过记得加湿器也要定期清洗干净 。
你家空调洗了嘛？现在一天在空调房里呆几小时？
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