锐客网

  1. 首页 > 生活杂烩 > 健康 > >

肿瘤|著名肿瘤院士专家：世界上最便宜的12张抗癌处方（千万别错过）

让法律更懂医疗让医疗更懂法律
国际抗癌联盟曾发表报告显示：全球每年有1200万新发癌症病例 。每个人身上都有一种“原癌基因”，假如受到外因刺激，就有可能被激活 。
如何能控制“原癌基因”不被激活？中国工程院院士、“抗癌领域学术巨擘”、复旦大学肝癌研究所所长、著名肿瘤学家汤钊猷教授，结合40年抗癌经验，送您这份《世界上最便宜的12张抗癌处方》，一定要掌握好！
肿瘤|著名肿瘤院士专家：世界上最便宜的12张抗癌处方（千万别错过）
文章图片


4、下午1点最防癌
调查发现，每晚睡眠时间少于7小时的女性，患乳腺癌的几率高达47％ 。这是因为睡眠中会产生一种褪黑激素，它能减缓女性体内雌激素的产生，从而起到抑制乳腺癌的目的 。
汤钊猷教授建议，最好晚上10点半前开始洗漱，做好睡前准备工作，11点前入睡，早上6～7点起床 。
此外，德国睡眠专家指出，下午1点是人在白天一个明显的睡眠高峰，这时打个小盹，也能增强体内免疫细胞的活跃性，起到一定的防癌作用 。
5、一口饭嚼30次
调查证明，吃饭老是囫囵吞枣的人，患胃癌的几率比较高 。而多咀嚼可以减少食物对消化道的负担，降低患胃肠道癌症风险 。
此外，美国有研究发现，唾液有很强的“灭毒”作用，能让导致肝癌的罪魁祸首黄曲霉素的毒性，在30秒内大幅度降低 。因此，按照1秒钟咀嚼1次来计算，一口饭最好嚼30次，才具有防癌作用 。
肿瘤|著名肿瘤院士专家：世界上最便宜的12张抗癌处方（千万别错过）
文章图片


6、少吃点糖
癌细胞最喜欢的“食物”就是糖 。
日本《怎样防治癌症》一书中指出，当血液流过肿瘤时，其中约57％的血糖都会被癌细胞消耗掉，成为滋养它的营养成分 。《美国临床营养学杂志》指出：每天只要喝两杯甜饮料，患胰腺癌的风险就会比不喝的人高 。
【肿瘤|著名肿瘤院士专家：世界上最便宜的12张抗癌处方（千万别错过）】因此，最好少吃或不吃含糖食品 。国际上一般认为，每人每天糖的摄入量应在50克内 。
肿瘤|著名肿瘤院士专家：世界上最便宜的12张抗癌处方（千万别错过）
文章图片


7、最少开窗半小时
装修污染除了甲醛外，还有一种很强的致癌气体——氡及其子体 。它一般藏在花岗岩、水泥、瓷砖里，沿着这些地方的裂隙扩散到室内，通过呼吸道进入人体，时间长了，就会诱发肺癌 。
每天开窗半个小时，氡的浓度就可以降低到与室外相同 。另外，天然气燃烧后也会产生氡，所以厨房烧水时，最好打开窗户，关闭厨房门 。
8、每天走路1小时
美国《读者文摘》杂志报道，每天饭后散步30分钟，或者每周散步4小时，能使患胰腺癌的风险减少一半 。哈佛大学针对7万人的长期研究也发现，每天走路1小时，可以降低患大肠癌的几率 。
此外，运动后出汗可使体内的铅、锶等物质随汗水排出体外，从而有助防癌 。
9、每天喝6杯水
世界上最权威的医学杂志之一《新英格兰医学杂志》研究表明：每天喝6杯水（每杯240毫升）的男性，患膀胱癌风险将减少一半，女性患结肠癌风险将降低45％ 。
10、豆浆防“女性癌”
美国癌症研究协会指出，常喝豆浆的女性患乳腺癌风险大大降低 。这是因为豆浆中有“大豆异黄酮” 。
它对所有和雌激素有关的癌症都有一定预防作用，如乳腺癌、子宫内膜癌和宫颈癌 。
11、晒15分钟太阳
晒太阳能通过增加人体维生素D的含量起到防癌作用 。维D不足会增加患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的风险 。

推荐阅读


上一篇：高血压|高血压压差大心脑血管风险高，请花3分钟了解5个注意事项，很重要

下一篇：宫颈癌|世卫组织最新宫颈癌筛查指南：这16条建议所有适龄女性要了解！