脑梗|66岁还没出现脑梗，是什么水平？医生：恭喜您，已经及格了( 二 )
这其实说明了一个问题，其实所有人都有脑卒中的风险，重要的就是看我们该怎么预防 。
给您3点建议，说不定真的可以帮到您 。
文章图片
1.注意饮食 。
这可能是老生常谈了，很多人都提过这样的建议，少吃糖少吃盐 。
控制好高血压和糖尿病，其实你已经成功了一半 。
2.吸烟喝酒，还是算了吧 。
无论是自己还是身边的人，都尽量减少吸烟和饮酒，甚至建议您做到戒烟戒酒 。
当然有很多人觉得吸烟饮酒有自身的好处，拒绝戒烟戒酒，但是要知道任何事情都是双刃剑，在这件事情上，烟酒对人体的危害可能比益处更大 。
文章图片
3.体育锻炼 。
你有多久没有外出运动锻炼身体了？
其实如果积极地进行体育活动锻炼身体，疾病也会慢慢离开我们，可是有太多的人喜欢待在家里，不喜欢外出活动 。
俗话说得好，饭后百步走活到99，其实百步走和99关系并不绝对，没有必要吹毛求疵 。
只要每天活动30分钟，就能让你活得更久一些，哪怕是外出走一走都比坐在椅子上看电视好 。
总结 。
脑卒中离我们还远吗？
答案是否定的，脑卒中离我们其实很近 。
相信你身边一定有脑卒中的患者 。
而且根据最新的数据报告显示，我国总体脑卒中的终身发病风险，甚至已经达到了39.9% 。
什么意思呢？
根据目前的数据，每5个人中就有两个人会出现脑卒中，甚至很多人因为脑卒中而死亡 。
我们应该更加重视脑卒中的问题，积极预防，千万不要等待 。
千万不要等到脑卒中已经出现了，才追悔莫及，后悔没改掉自己的那些坏习惯 。
参考文献
[1].《中国脑卒中防治报告2019》概要[J].中国脑血管病杂志,2020,17(05):272-281.
[2]卫文.脑卒中防治开出“中国处方”[J].家庭医学,2017(04):32.
【脑梗|66岁还没出现脑梗，是什么水平？医生：恭喜您，已经及格了】
文章图片
推荐阅读
- 脑梗塞|公交司机突发脑梗忍痛救一车人，这些脑梗急救知识你一定得知道
- 德尔塔|无接触14秒感染！德尔塔还没走，又见变异毒株！戴口罩还管用吗？
- 脑梗|越来越多人患脑梗，医生提醒：中老年人睡觉前，有3件事不能做
- 新冠病毒|人都快热死了，为啥新冠病毒还没被热死？
- 脑梗|忠告：脑梗来报道前，身体3个部位会发出“信号灯”，及时发现
- 平原县中医院|66岁医生牵99岁老爸上班：他忘了我的名字，但记得我是他的孩子
- 脑梗死|美国肥胖者如此多，为何脑梗死的发病率低于我国？医生：三大原因
- 脑梗|脑梗为何单单“偏爱”中国人？4个习惯真需要改改，伤透脑血管！
- 脑梗塞|脑梗来临，睡觉先知？提醒：睡觉出现4个反常，或是脑梗前兆
- 脑梗|脑梗是拖出来的，医生提醒，身体出现“2硬2痛”，千万被拖！