脑梗塞|脑梗来临，睡觉先知？提醒：睡觉出现4个反常，或是脑梗前兆
27岁的小杨平时工作压力很大，晚上经常熬夜加班 。就算不加班，下班之后，小杨也喜欢躺在沙发上玩手机，一玩就到凌晨 。
一天，小杨突然出现了左侧肢体无力、口角向左歪斜、言语不清等症状，家人赶紧把他送到了医院 。接诊之后，医生诊断小杨为脑梗塞，马上为小杨进行了手术 。幸好，医生用支架取出血栓之后，小杨的症状很快得到了缓解 。
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那么，有哪些食物中叶酸的含量比较高呢？
绿色蔬菜类：菠菜、莴苣、龙须菜、西红柿、花椰菜、蘑菇等；
水果类：香蕉、猕猴桃、葡萄、樱桃、橘子、草莓、山楂、石榴等；
动物类：鸡肉、羊肉、牛肉和动物内脏等；
【脑梗塞|脑梗来临，睡觉先知？提醒：睡觉出现4个反常，或是脑梗前兆】谷物类：米糠、糙米、小麦胚芽等；
豆类：黄豆、核桃、杏仁、松子等 。
最后，提醒大家，通过食物补充叶酸的时候，不宜烹煮温度过高、时间过长，因为叶酸对热光线均不稳定，食物中的叶酸烹饪后的损失率高达50%-90% 。此外，本身胆固醇高的人群，不宜大量摄入动物内脏补充叶酸，可以用其他新鲜的蔬菜和水果代替 。
参考资料：
[1]《50万中国人研究：有这3类失眠症状，中风心梗风险更高！年轻人要尤其注意》 .医学新视点 .2019-11-07
[2]《出现这4个症状，小心脑梗找上门》.医脉通神经科 .2021-05-14
[3]《中国中风患者全球第一，中风离人们有多近？》澎湃新闻·澎湃号·湃客.2021-06-07
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