老人|老人给孩子洗衣服，感觉胳膊疼？医生是这样诊断的
前阵子碰到了一个老阿姨 ， 她托着手肘 ， 很难受 。很明显 ， 在生活中遇到了一些麻烦 。三个月前外孙出生了 ， 这让老人很高兴 ， 不过最近三个月就不一样了 。原来 ， 每天都洗大量的衣服 ， 还觉得洗衣机洗不干净 ， 只能用手洗 。现在突然出现问题了 ， 洗衣服之后总感觉胳膊肘疼 ， 具体说来是胳膊肘上方一点 。这个疼痛原来就有 ， 但是隐隐作痛 ， 没当回事 ， 现在加重了 。难道不能再干活了吗？这可把老人家愁坏了 。
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【老人|老人给孩子洗衣服，感觉胳膊疼？医生是这样诊断的】而且要注意手部肌肉的力量 ， 包括握力训练和手指伸直训练 。
训练的方式种类很多 ， 但无外乎是为了提高周围肌肉的力量 ， 注意循序渐进 。
千万不要拔苗助长 ， 大力或者短时间的暴力 ， 有可能导致肌肉损伤 。
这些训练方案要多进行一些时间研究表明 ， 要经过10周的训练 ， 70%以上的患者都是可以得到治愈的 。
而且在训练的过程中也可以考虑其他的物理因子治疗 ， 比如微波治疗 ， 这可以帮助炎症的吸收 。
四、总结
网球肘可不是什么罕见病 ， 很多在短期内经常需要旋转前臂的运动或者姿势 ， 都可以出现网球肘 。
可以说 ， 是一种非常常见的慢性损伤性肌筋膜炎 。
只要明确诊断 ， 就可以按部就班的进行治疗了 ， 大多数患者预后都不错 。
不过 ， 具体是不是网球肘 ， 还是应该去医院就诊 ， 让医生帮忙诊断一下 ， 别轻易给自己下结论 。
希望大家更重视肌肉和骨骼的健康 ， 让伤病少一些 ， 慢性疾病少一些 。
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