肾脏|肾好的人，往往有4个特征！若你没有，做好这4点，肾衰或许绕道走
肾脏对于每个人来说都非常重要，它的存在犹如一台净水机一样，能够帮人体过滤血液中的代谢产物 。
与此同时，肾脏还具有重吸收的功能，可以为人体保留有用的物质，例如蛋白质，氨基酸，钾离子，钠离子，最终维持电解质和酸碱平衡 。
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3、听力好
耳朵是获取外界信息的途径，所以人的听力对平常的生活而言也至关重要，假如过了五十岁以后的年龄，听力还不错，无论打电话还是看电视，都不用刻意加大音量的话，是肾脏健康的征兆 。
但若是进入中年后，耳鸣听力下降，大多是肾气逐渐流失的表现 。
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4、头发乌黑浓密
中医认为肾藏精，在肾脏功能良好时，男性的头发更为浓密和乌黑，可生活中大多男性进入中年后，脱发问题很严重，而且还有了颜色变白的迹象，而这些表现其实也和肾衰有一定的关系 。
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二、做好四件事，远离肾衰
1、补充水分
保护好肾脏首先要从补水开始做起，建议男性掌握正确的饮水技巧，不要总是等到口渴时才喝水，也不要一次性过量的饮水 。
因为口渴代表着身体中已经过度缺水了，而短时间大量获取水分的话，不仅会给肾脏增加代谢负担，同时还可能出现细胞水中毒的症状 。
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2、安全用药
正确用药是保持肾脏健康的基础，因为药物进入人体后，不仅会给肝脏带来分解负担，一部分还需要肾脏来进行排泄，假如用药剂量不对，轻则出现肝肾功能下降的问题，久而久之还可能发生器官病变 。
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3、注意饮食
想要肾脏好，男性可以适量摄取黑芝麻羊肉等食物，因为黑芝麻中富含维生素和多种微量元素，能够加速垃圾排泄，促进雄性激素分泌 。而羊肉营养价值极其之高，经常吃一些也能滋养肾脏 。
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4、坚持锻炼
对于男性来说，坚持运动是维持男性魅力的重要方式，尤其是经常做深蹲的练习，不仅能增强大腿肌肉，同时还可以锻炼腰部以及位于腰两侧的肾脏 。
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总而言之，想要了解肾脏是否处于健康的状态，大家可以参考上文中的四个内容，其中包括头发乌黑浓密，听力好，尿液清澈，泡沫少，以及精神状态佳，如果四个都符合，值得恭喜 。
当然，若是只占有一半，就要从生活习惯入手，注意饮食，坚持锻炼，安全用药以及补充水分 。
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