癌症|癌症并非毫无征兆！腰背出现这3种“怪象”时，医生劝你早做检查
随着经济条件的显著提高，人们的生活节奏也随之加快，人们所承受的压力也越来越大，在加上日常一些不良的生活习惯以及饮食习惯，使得人们患有癌症的风险也在逐渐提高 。
在我国高发的癌症有胃癌、肺癌、肝癌以及大肠癌等，这些癌症在早期被诊断出来的概率很低，很多的患者都是在晚期才发现疾病，这时不仅错过了最佳的治疗时间，患者的生存率也会大大的降低，因此在生活中一定要注意癌症的预防 。
其实癌症的发生也不是毫无征兆的，当腰背出现以下这些怪像时，就要警惕癌症的可能了 。
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那么日常应该如何预防癌症呢？
1、调整饮食
很多癌症的发生都与日常的饮食有关，所以想要更好的避免癌症，就要调整日常的饮食 。平时尽量少吃腌制、熏烤的食物，这些食物中的亚硝酸盐会诱发胃癌 。
牛肉、羊肉、猪肉中虽然含有优质的蛋白质和富含铁，但如果食用过多，也会增加患有癌症的风险，因此每天要定量食用，最好不要超过75克 。
还要避免大量的吸烟饮酒，包括二手烟、三手烟的环境，这些也会诱发癌症；在日常的饮食中要多吃蔬果，这些食物中含有丰富的膳食纤维、矿物质以及抗氧化物，能够保护体内的细胞，避免受到氧化的损伤 。
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2、保持正常体重
肥胖或是超重是很多癌症的高危因素，如大肠癌、肝癌以及乳腺癌等，所以想要降低患癌的风险，就要保持正常的体重，每天要控制热量的摄入，还要通过锻炼身体的方式来消耗多余的脂肪 。
另外对于患有慢性疾病的人群，还要注意稳定血压、血脂、血糖等 。
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3、远离高污染环境
环境污染也是诱发癌症的一个独立的危险因素，空气中的颗粒物早已被列为一级的致癌物质了，所以想要降低患癌的风险，就要及时的远离高污染的环境 。
在雾霾的天气尽量少出门，条件允许的情况下可以防止空气净化器，出门一定要佩戴口罩 。同时也主要注意室内的污染，如甲醛、苯等，在装修房子时尽量选择环保的材料 。
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由此可以知道，当腰背部出现上文提到的这3中怪像时，就要考虑癌症的可能了，应及时的就医检查，以免造成病情的进一步加重 。
【癌症|癌症并非毫无征兆！腰背出现这3种“怪象”时，医生劝你早做检查】在平时还要注意癌症的预防，具体的防癌措施可以参考上文提到的这些方法，另外还要养成定期体检的习惯，体检能够帮助及早的筛查出癌症，这样不仅能够在早期发现疾病，还能提高的患者生存率 。
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