尿酸|尿酸失控的“元凶”找到了，不是酒和海鲜，天天吃这，肾迟早报废
尿酸是人体最主要的代谢物之一，如果体内尿酸失控，越来越多的尿酸堆积在体内，就有可能会导致痛风发作 。这种疾病没办法治愈，每次发作患者都会痛不欲生，只能依靠药物缓解 。
因此，平时一定要避免尿酸失控 。可能很多人都认为，尿酸失控的元凶就是酒精和海鲜 。
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可以说，以上这些食物都可能会对身体造成负面影响，长期食用容易导致肾功能下降，体内尿酸不断升高，由此而引发一系列问题 。
因此，平时一定要尽量少吃或者不吃 。另外，如果想要控制好尿酸，以下2点必须要注意：
1、多运动
运动可以加快新陈代谢，平时多做运动，可以让体内多余的尿酸随着汗液排出体外，在维持体内尿酸平衡的同时，帮助肾脏减轻负担，这样对身体更有益，因此，平时最好多运动 。
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2、注意饮食
想要保持体内尿酸平衡，就一定要注意饮食方面的问题，在保持清淡饮食的同时，适当的多吃新鲜水果和蔬菜，这样可以补充身体所需的维生素和膳食纤维，并尽量避免摄入动物内脏、高汤、饮料以及啤酒、饮料等食物，这样才能避免尿酸增高 。
【尿酸|尿酸失控的“元凶”找到了，不是酒和海鲜，天天吃这，肾迟早报废】
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总之，大家一定不能忽略尿酸这个问题，一旦体内尿酸升高，就会导致身体出现一系列问题，比如说肾脏负担过重导致肾功能下降，严重的还有可能引发多种肾病 。
另外尿酸过高还有可能导致痛风，对患者来说十分的痛苦，因此，平时一定要多多注意，尤其是饮食这方面的问题，必须避免摄入高嘌呤食物，并坚持多运动多喝水，只有这样，才能确保体内尿酸保持平衡，身体也会越来越健康 。
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