郑州市中心医院|每天都做的这个动作，竟然伤害了80％的人
今天你锻炼了吗？
快走、跑步
是当下热门的运动方式
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婴儿刚出生时
没有完整的“膝盖骨”
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随着时间推移
一部分膝软骨成长
让膝盖进化到了“安全体”
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膝软骨作为膝盖的中流砥柱
主要功能就是
分担压力和减少摩擦
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膝软骨虽然强大
但一生非常曲折
长期负重+频繁摩擦
让膝软骨很容易被消耗殆尽
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为什么会这样
因为膝软骨是
一次性消耗品
走、跑、跳
任何日常行为都会产生消耗
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据统计
55-65岁老年人
有80%的人群会发生骨性关节病
普及老年骨关节保护的知识
提升全民对于骨关节健康的素养
以及老年人早期预防
早期干预骨关节疾病的意识等
是刻不容缓的事情
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义诊活动
-527我爱膝-
为积极响应
国家大卫生健康战略规划
努力实现全民健康的伟大目标
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届时
骨科界大咖
党委副书记、院长连鸿凯
带领医院骨科
倾力为大家传递护膝理念
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作为
国家加速康复外科
骨科首批试点医院
我院规范ERAS入组患者
标准化治疗模式与治疗程序
以清单式、流程化手段
保障术前、术中、术后
连续性管理
全过程优化处理措施
加速患者康复
义诊时间
5月27日
上午8:00-11:00
义诊地点
郑州市中心医院门诊大厅
与骨科专家一对一现场咨询
为大家普及骨关节保护知识
早期预防、早期干预骨关节疾病
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且行且珍“膝”
其实很多膝软骨在刚出生的时候
寿命都很充足
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但不良习惯的摧残
让一些膝软骨早早夭折
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01
肥胖
体重每增加 1 KG
走路时，膝盖承受重量 + 3 KG
跑步时，膝盖承受重量 + 10 KG
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02
不良姿态
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03
久坐
久坐不动
会降低关节滑囊的营养传递
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最可怕的是
软骨的损耗毫无声息
不痛不痒难以察觉
起初可能只是下蹲时偶尔弹响
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慢慢演化成跑步之后膝盖久久不适
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