黄褐斑|2种蔬菜是黄褐斑“加速器”，想让皮肤白皙，少把它们端上桌
导语：女人爱美，天经地义，但岁月就像一把杀猪刀，谁都逃不过它 。女人一旦老了或者生了孩子，就慢慢开始加入黄脸婆的行列，身材走样，脸上长斑点，长皱纹等等问题就会一一出现 。无论出现什么样的皮肤问题，对女性来说都是不想遇到的 。
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除了一些饮食的因素会导致女性长斑以外，气血不足也是女性长斑的一个重要原因 。
女性朋友长期气血不足，血液循环会变慢，后果就是皮肤组织得不到足够的营养供给，变得粗糙无光泽 。而且身体的代谢速度会变慢，身体产生的一些毒素垃圾不能够及时排出，堆积在身体内，久而久之就会形成色斑 。
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所以如果你想要祛斑的效果更加好，不妨补充好气血 。一个好方法就是喝青白肽，里面主要有阿胶、玫瑰、茯苓、枸杞、甘草、红枣桑葚、葛根等食材，能够帮助补气血，滋补身体，改善皮肤粗糙的状况，安神、抗氧化，起到淡化色斑的作用 。
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除了饮食多注意以外，还可以适当地做一些运动，唤醒皮肤细胞，促进身体的代谢排毒作用，能够帮助我们恢复体形，提高皮肤的质量 。这里建议的运动方式是以有氧运动为主，就比如说慢跑、游泳等，能够调动我们全身肌肉的运动 。还可以在家中做一些瑜伽，帮助身体的塑形，让心情逐渐平静下来，也能够帮助到我们提高睡眠的质量 。
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【黄褐斑|2种蔬菜是黄褐斑“加速器”，想让皮肤白皙，少把它们端上桌】最后建议大家平时做好皮肤的彻底清洁和日常保养，平时出门做好防晒，对预防长斑也能起到很好的作用 。
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