睡眠|每天都要睡满8小时吗？别被忽悠了，睡眠新标准已公布
合理睡眠对于我们来说是不可缺少的，但是如今很多人睡眠却出现了异常，睡着对于他们来说是非常困难的，这些人群分为两类人，一类是自己不想睡觉，自主熬夜人群，另外一类是病理性失眠，无论是哪一种人群，长期没有合理的睡眠时间，都是不利于健康的 。
【睡眠|每天都要睡满8小时吗？别被忽悠了，睡眠新标准已公布】
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睡眠质量对于人们的健康是有很大一部分作用的，因为国际癌症学会已经将熬夜归纳为致癌因素当中，人们长期在熬夜、失眠状态下，可能会增加患上癌症的几率，人们需要引起重视，平时生活中应保持作息规律，睡眠质量要好，有利于健康 。
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