肝脏|男子晨起3个“习惯”，是损害肝脏的利器，一个不占，肝功还不错
小陈今年34岁了，从创业到公司步入正轨用了2年多的时间，基本上每天都是晚睡晚起的状态，生活极其的不规律 。
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习惯3：挨饿
现在许多年轻人都没有晨起吃饭的习惯，都是挨饿到中午的时候吃很多，可是长期不吃饭不仅会损害到胃粘膜，还容易影响到肝脏的健康 。
另外，早晨挨饿还会影响到胆汁的分泌，俗话说“肝胆相照”长期下去也就会危害到肝脏的健康 。
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肝脏一旦受损，身体会有以下表现，莫忽视：
一旦占有2个以上，提醒你要开始养肝了！
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保护肝脏健康，日常坚持4件事：
1、酒不能沾
酒是损害肝脏的利器，主要是因为酒精在肝脏酶的作用下会代谢成乙醛，乙酸，之后在转变为水和二氧化碳排出体内 。
但是，当饮酒太多大量的乙醛就会堆积在肝脏内，乙醛又具有毒副作用，会不断的刺激到肝细胞，诱发肝脏硬化 。
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2、控制体重
现在生活条件越来越好了，有些人在饮食上就会控制不住自己的嘴，然而吃太多油腻的食物就会加重肝脏的负担，导致大量的油脂堆积在体内 。
而肝脏是代谢脂肪的主要器官，长期下去容易引起肝细胞受损，发展为肝硬化 。
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3、夜不能熬
熬夜似乎成为了人们的一个习惯，但是长期熬夜会加速身体消耗掉大量的肝血，当血液不能够滋养肝脏，修复受损的肝细胞就会加重肝脏的负担 。
并且，熬夜还会影响到身体内分泌的稳定，加重身体的负担，长期下去就容易危害到肝脏的健康，因此，平时一定要少熬夜 。
4、“疏肝解郁，养肝益肾”的茶饮，五顺茶，值得一试
【肝脏|男子晨起3个“习惯”，是损害肝脏的利器，一个不占，肝功还不错】五顺茶中，香橼辛、微苦、酸，温 。归肝、脾、肺经，疏肝理气、和中化痰；玫瑰花茶降火气、滋阴美容、调理血气，可消除疲劳，保护肝脏胃肠；桃仁味苦甘而性平，入心、肝、大肠经，可活血化瘀、润肠通便；薄荷入肺入肝入肺，疏散风热、清利心肾；配枸杞子、桑葚，做成茶包，开水冲泡5分钟，每天1-2包，健康生活
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