减肥|减肥期间的米饭换成这个瘦的才快，妹子已经从120斤瘦到100斤
【减肥|减肥期间的米饭换成这个瘦的才快，妹子已经从120斤瘦到100斤】减肥，无疑是所有爱美人士或者说每一个女性朋友一辈子在追求的一件事情 。靠谱的减肥离不开“饮食”+“运动”的共同协调；想从130斤瘦到100斤，有些具体做法您应该明确 。
瘦掉30斤，需要多长时间？
合理且不伤身的减肥，建议大家每周瘦1—2斤，假设一个月可以减掉8斤，那瘦掉30斤也需要四个月左右的时间，很多人总是追求快速暴瘦，一则对于身体会产生危害，二则快速暴瘦的反弹速度远比您各位想象的快；实则不靠谱 。
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