甘油三酯高|甘油三酯高的人，坚持运动、清淡饮食，能否调理好？
前段时间小王和小李去一家公司面试，两人都通过了，只要接下来的体检过关，就可以办理入职了 。两个人都以为工作十拿九稳了，却没想到其中的小李被查出了甘油三酯高，体检不合格就无法被录用，最后只有小王一人成功的进入了这家公司 。不良的饮食和生活习惯，让现在很多人出现了甘油三酯高的情况，医生的建议一般是多运动、调整饮食，那这样就能调理好吗?
现在人们都非常重视体检，因为很多的疾病都是无法用肉眼直接发现的，通过检查可以知道体内一些数值是否在正常范围内 。查出甘油三酯高时，通过清淡饮食、坚持运动，确实可以起到降低甘油三酯的效果 。之所以会出现甘油三酯高的情况，多半是因为不合理的饮食习惯 。现在人们的条件好了，经常吃大鱼大肉，还总是把自己吃撑，脂肪和糖分摄入过多的情况下，是很难被人体所消耗掉的，多余的部位就会堆积在体内，会导致血脂升高 。
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【甘油三酯高|甘油三酯高的人，坚持运动、清淡饮食，能否调理好？】甘油三酯高的人多喝茶可以，但不要喝酒 。酒精本身就具有刺激性，进入人体后会增加身体负担，再加上酒会影响人体对甘油三酯的代谢和吸收，若继续饮酒，或会导致甘油三酯的值越来越高，所以甘油三酯高的人最好是戒酒 。
体内血脂异常的人中，多数存在熬夜的习惯 。长期熬夜会影响肝脏的排毒，会打乱肝脏工作的节奏，长此以往，甘油三酯就会升高 。想要将甘油三酯降下来，就需要改掉熬夜的坏习惯，早睡早起，保持充足的睡眠，规律作息，可有助于身体的调理 。
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总而言之，甘油三酯高可以通过坚持运动、清淡饮食来调理，是可以起到一定效果的 。同时还要注意戒酒、避免熬夜，保持一个稳定的情绪 。身材肥胖之人，最好是适当的减减肥，将体重控制在合理的范围内，可维持体内指标的稳定 。但如果是已经改善了饮食和生活习惯，还是无法将甘油三酯降下来，情况严重时需用药治疗，结合自身的实际情况来采取措施，或能让甘油三酯趋于平稳 。
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