心脑血管疾病|对98万人的研究得出：诱发心脑血管病的因素，主要有2点，要重视
生活中，有那么一些人，会因为“突如其来”的心脑血管疾病而残疾或是死亡 。其实任何疾病都不是突然而至的，正所谓“冰冻三尺非一日之寒”，有些问题时间长了就会爆发出来 。尤其现在是冬天，心脑血管的发病率会比较高，只有找出诱因，及时的避免和改善，才能降低疾病的发病率 。
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导致血压升高的因素有很多，饮食是一方面，食盐量摄入过多，会引起血压波动，饮食指南建议成年人每天摄入的食盐量应控制在6克以下，不要吃太多 。经常性的熬夜、经常情绪激动、总是压力过大等等，都可能会导致血压升高，因此要注意将自己的血压控制在合理范围内，避免诱发心脑血管疾病 。
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想要降低心脑血管疾病的发病率，一些方面就要多加注意 。既然肥胖是一大诱因，就要学会去控制自己的体重，将体重控制在合理的范围内，适当的减减肥，可降低疾病的患病率 。高血压也是一大诱因，日常要注意保持平和的情绪，不要过于激动，不要经常熬夜，最好是保持充足的睡眠 。少吃高盐的食物，清淡饮食，或能将血压保持平稳，血压稳定了，心脑血管疾病的发病率或会有所降低 。
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【心脑血管疾病|对98万人的研究得出：诱发心脑血管病的因素，主要有2点，要重视】除了这2个主要的因素之外，经常性的抽烟喝酒，总是不注意保暖，久坐不运动等等，都可能会在无形中提高心脑血管疾病发作的风险，如果不想疾病“找上门”来，日常应多运动、合理饮食、戒烟戒酒，养成良好的生活习惯和饮食习惯，保持一个好心情，身体或会健康许多 。
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