肌腱断裂|女子下楼扔垃圾把手指扔断了！警惕，这个动作你一定也做过
扔垃圾是大家生活中必做的一件事，虽然不算是什么大的体力活，但谁能想到危险无处不在，扔个垃圾也会出事......
前不久，一位女生下楼去扔垃圾，竟然把手指给扔断了 。
从此，被垃圾分类支配的恐惧也抵不过扔垃圾时把手指扔断的惊吓 。
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站立或坐立不能维持脊柱生理曲线，那么抵御重力的最好办法就是躺着 。
推荐大家可以躺着玩手机，但要保持视线与手机平行，不用担心会被老妈骂啦 。
（3）跷二郎腿
很多人只要一坐下就会习惯性地翘起二郎腿，无他，实在是太爽了 。
【肌腱断裂|女子下楼扔垃圾把手指扔断了！警惕，这个动作你一定也做过】这是因为当我们保持直立坐姿时，需要腹部肌肉和腰背部肌肉同时发力，才能稳定身体，这样坐久了很容易感觉到累 。
而跷着二郎腿，身体会不自觉地向后靠或者弓背，可以减少腰腹的核心肌肉的发力，不要用力，自然就觉得放松、舒服了 。
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但是跷二郎腿一时爽，无形之中却伤害着健康 。
长期翘二郎腿，会压迫局部静脉，让血液回流不畅，从而出现小腿肿胀，或者酸痛 。
还容易使骨盆和髋关节受到压迫，或者使腰椎与胸椎压力分布不均，导致脊柱变形，严重的还会出现腰椎间盘突出，对健康极其不利 。
生活中的一些小动作稍不注意，就会伤害到我们的身体，尤其是长期做更是藏着巨大的风险 。大家一定要及时纠正这些危险行为，对自己的健康负责 。
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▲本文专业内容由湖南妇女儿童医院疼痛门诊主任医师史开垠、儿外科副主任医师李征良审核 。
（编辑Rainbow 。部分图片来源网络，侵删）
湖南医聊特约作者：湖南妇女儿童医院 肖菁
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