草莓|吃了这么久的草莓，你知道草莓的3大好处吗？对身体健康有帮助
草莓是生活中比较常见的一种水果 ， 草莓的外形长得就属于比较可爱的一类 ， 果肉吃起来酸酸甜甜 ， 可以说是色香味俱全 。现在很多草莓的种植都是在大棚内 ， 所以一般春冬季节 ， 很多农村的路边就会有很多大棚售卖草莓 ， 也有很多是草莓园可以自己摘草莓 。草莓看起来虽然个头很小 ， 但是含有的营养物质却很丰富 ， 草莓富含果胶和各种膳食纤维 ， 对消化不良有很好的改善作用 ， 便秘的患者也可以食用草莓改善便秘 。在许许多多的水果当中 ， 草莓总是一眼就被人们所爱上 ， 不仅口感非常好 ， 而且营养价值也比别的水果更胜一筹 。那么 ， 吃了这么久的草莓 ， 你知道草莓的好处有哪些吗？这3大好处对身体健康有极大帮助！
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1.明目养肝
草莓中含有丰富的胡萝卜素 ， 胡萝卜素主要是维生素A的来源 ， 胡萝卜素是一种具有生理活性的物质 ， 在一定的条件下 ， 胡萝卜素可以转化为维生素A ， 维生素A是一种脂溶性的维生素 ， 它可以预防干眼病 ， 平时补充维生素A可以给眼部带来一定的好处 ， 所以我们也可以直接食用草莓 ， 来进行明目养肝 。但是草莓千万不要一次性食用太多 ， 这样会造成食物过敏的症状 ， 因为草莓表面有很多的蛋白质 ， 它是导致过敏的罪魁祸首 。草莓食用过多也会出现腹泻的症状 ， 所以食用草莓适量就好 。
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2.防癌
在抗癌水果排行中 ， 草莓一直都是稳居第一 ， 新鲜草莓当中富含鞣酸 ， 鞣酸会在体内产生一种抗病毒的物质 ， 这种物质可以保护身体不受癌症的威胁 。草莓的抗癌作用在鼻咽癌、喉癌、肺癌等这几种癌症患者身上体现的作用是最大的 。食用草莓还会起到止咳的效果 。对患者的康复都会有一定的帮助作用 。另外 ， 草莓中还含有一种胺类物质 ， 这种胺类物质 ， 可以预防白血病、贫血症等一系列的血液病 ， 对这类病都有很好的抑制作用 。
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3.美容养颜
草莓含有丰富的维生素和各种对身体有益的矿物质 ， 100克的草莓 ， 维生素C的含量竟然达到80毫克 ， 远远高于苹果等其他的水果 。草莓所含有的果酸、矿物质等 ， 可以使女性的皮肤变得光滑 ， 增加皮肤的弹性 ， 还具有保湿、美白等功效 。草莓在护肤方面也是有所贡献的 ， 草莓汁可以挤出来作为面膜敷在面部 。现在市面上出售的很多面膜 ， 里面也都含有一些草莓内所含有的物质 ， 草莓在祛痘方面的功效也是特别显著的 。所以 ， 处于年少时期 ， 长痘痘的朋友们就可以用草莓这种天然物质来进行祛痘 。
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