医学|医学研究已经表明,不良情绪致癌,你还在被坏情绪包围吗

什么是不良情绪
人类作为高级动物,有着极其丰富与敏感的情绪,从生理方面来说,“情绪”是人体脑中枢根据接收到的信息,通过分析、判断后的产物;“不良情绪”是人对客观事物进行反应之后所产生的过度体验,包括焦虑、抑郁、愤怒、恐惧、沮丧、悲伤、痛苦、紧张等 。
医学|医学研究已经表明,不良情绪致癌,你还在被坏情绪包围吗
文章图片

【医学|医学研究已经表明,不良情绪致癌,你还在被坏情绪包围吗】癌症的发病因素
对于大部分的癌症来说,虽然没有非常明确的病因,人们往往认为,环境因素,物理化学因素、饮食因素、遗传因素都与癌症的发生有着非常密切的关系,很少有人将癌症与情绪联想到一起,然而,不少医学研究发现,不良情绪与癌症的发生有关 。
真的会增加发病率
对肿瘤患者行为的研究起源于上世纪70年代,英国的科学家研究发现,压抑、消极的情绪会使淋巴细胞功能减退,免疫力下降,易患癌症 。
随后许多学者的研究认识到,社会因素、心理因素会通过神经递质影响到人体大脑生理机能和淋巴系统活动 。现代医学证实小到发烧、头痛,大到冠心病,癌症的发生与人们的情绪也密切相关,研究发现,癌症往往好发于一些受过挫折后,精神长期处于压抑、焦虑、苦闷、沮丧状态,因而情绪紧张的人 。据临床统计数字显示:90%以上的肿瘤患者均与精神、情绪有直接或间接的关系 。
医学|医学研究已经表明,不良情绪致癌,你还在被坏情绪包围吗
文章图片

传统中医也认为七情可以致病,比如说喜伤心,怒伤肝,忧伤脾,思伤肺,恐伤肾 。明代医学家陈实功在其著作《外科正宗》中对乳腺癌的病因分析,认为“忧郁伤肝,思虑伤脾,积想在心,所愿不得,致经络痞涩,聚结成核” 。
不良情绪致癌的病理机制
精神心理因素并不能直接致癌,但它却往往以一种慢性的、长期的负面刺激,影响或降低机体的免疫力,增加癌症的发病率 。
具体来说,负面情绪作用于中枢神经系统,引起植物神经功能和内分泌功能失调,使机体的免疫功能受到抑制 。长此以往,由于机体间的平衡被打破,使细胞失去正常的状态和功能,不断变异,产生了癌细胞,其次,不良情绪还可以刺激人类最原始的免疫器官胸腺退化,扰乱T淋巴细胞的正常发育,抑制抗体反应和吞噬细胞的功能,为癌症的发生提供了温床 。
医学|医学研究已经表明,不良情绪致癌,你还在被坏情绪包围吗
文章图片

如何释放不良的情绪
情绪可以杀人,亦可以救人,良好的情绪,犹如一剂心药,能够提高身体对癌症的免疫反应,有助于癌症的治疗 。
在现代生活中,工作和学习上的长期紧张,家庭和人际关系不协调,生活中的重大变故是导不良情绪的重要原因 。如何保持心情愉悦,进行情绪的合理宣泄和调节?我们可以通过以下三个方面来进行:
1. 改变当下环境,去外面的世界走走看看,能起到很好的调节作用;
2. 将不良情绪通过适当的途径发泄出来,如运动、大哭一场,或者找人倾诉等;
3. 遇到困难的时候鼓励自己同痛苦和逆境进行斗争,自我鼓励是人们精神活动的动力源泉之一 。

    推荐阅读