熬夜|熬夜后补一觉就行了？天真
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研究者们还发现，补觉本身，其实很难弥补熬夜带来的伤害 。
加州大学的研究者们就这事设计了一个实验，结果显示：熬夜后，大家的大脑代谢都产生了异常情况，就算是补觉后，也只可以部分恢复熬夜造成的大脑代谢异常，甚至在某些脑区，补觉几乎没有任何改善 。
所以，别寄希望于补觉了，认真对待每一天的睡眠，才是当代养生人该有的觉悟 。
丁香医生 · 人体奇趣百科 · 第26 站
参考文献
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【熬夜|熬夜后补一觉就行了？天真】[5]Wu J C, Gillin J C, Buchsbaum M S, et al. Frontal lobe metabolic decreases with sleep deprivation not totally reversed by recovery sleep[J]. Neuropsychopharmacology, 2006, 31(12): 2783-2792.
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