肝脏|手上出现3个变化，或许是肝在“求救”！早发现方能早治疗
肝脏的健康对于我们每个人而言都是非常重要的，现代人很多人长期生活、饮食习惯较差，会给肝脏健康带来较大威胁 。
【肝脏|手上出现3个变化，或许是肝在“求救”！早发现方能早治疗】任何疾病出现后都会在身体发肤有所反应，肝病也不例外 。在日常我们可以通过自己的手部来看肝脏是否健康，具体该如何看呢？一起了解下！
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肝脏好不好，看手可知一二
1、肝掌
肝掌是肝脏健康出现问题会有的一个明显症状，患有慢性肝炎、肝硬化时，手掌颜色会变得特别不均匀，在大拇指和小拇指根部的鱼际处会有片状出血的现象 。肝掌的手掌是通红的，用力握紧双手时，双手会变得苍白，松手之后又会变为通红状 。
2、手掌发黄
手掌心轻度发黄一般是因为脾胃虚弱而引起的消化不良等引起的，但如果手掌出现持续发黄或是重度发黄时，则很可能是因为肝脏异常而导致的 。肝脏受损时，无法及时清理体内毒素，会导致体内胆红素不断增加，因而会影响到手掌，导致手掌开始发黄，并且会变得越来越严重 。
3、蜘蛛痣
蜘蛛痣顾名思义就是长得像蜘蛛的痣，一般会出现在掌心 。中心点会略有隆起，周围有类似蜘蛛网状的小血管分支，在用手掌按压之后，深色点会有所消退，之所以会出现蜘蛛痣，是由于肝脏灭活雌激素的功能下降而导致的 。
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肝不好，还会出现这些症状
江苏省中医院肝病科副主任中医师车军勇称：一旦肝不好，身体其他器官也会受到影响，除了手掌以外，还会出现一些其他症状 。
·失眠多梦
主要表现为睡眠质量差、多梦，在睡醒之后整个人跟没睡一样，无精打采的 。这和肝脏健康之间有很大联系，中医有个说法“心主神，肝主魂”，在睡觉时应该是神魂归位的 。如果神在魂不在的话，就会出现魂不守神的现象，从而导致睡眠质量不好 。
·两鬓斑白、脱发
中医认为“发为血之余”，当体内肝血不足时，就无法滋养到头发，导致头发出现干枯、断裂以及白发等 。肝火大，虚火上升，还会导致头屑多，采取其他治疗方式都无法得到缓解 。
·眼痛流泪、视力模糊
肝的经脉上行于双目，所以我们的视力好坏和肝脏健康关系密切 。如果肝的阴血不足，则会导致两眼干涩，甚至会出现视力下降、模糊的症状 。
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日常生活怎么养肝？
首先，要保证有足够的睡眠时间，建议每天11点之前入睡 。让肝脏有足够的时间去进行自我修复，夜晚睡眠时间中是肝胆经最旺的时候，在这个时候入睡来能很好的回血 。
其次，在日常要保持情绪的平稳，都说怒气伤肝 。人在发怒的时候气机上逆，血随气动所以会伤肝 。
还有就是要适当运动，运动可以促进气体畅通、肝气条达，使人心情愉快，对于肝脏排毒是非常有好处的，日常可以进行慢跑、打太极等，都是不错的选择 。
如若发现自己的身上有出现一些异常症状的时候，一定要及时就医检查，以免延误了最佳的治疗时间 。
参考资料：
顾小傅.六个症状说明肝不好[J].中华养生保健，2017
张昕 卢秉久.这样运动可养肝脏[J].家庭科学，2014：24.
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