易胖体质|女性如何判断胖与不胖？易胖体质真的存在吗？喝水也会变胖？
女性对于体重非常重视，有些女性可能每天都会称一下体重，看一下自己是否变胖或变瘦 。婀娜多姿、亭亭玉立来形容一个女性的美，而这些词主要建立在女性苗条的体型上 。因而很多女性为了美，一直走在减肥的道路上 。但是美也要适度，有些人明明不是很胖，但还是一直疯狂的减肥，所以我们该如何评判一个人的胖瘦?
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女性如何判断胖与不胖?
其实不管是男性还是女性，体重的衡量标准都不能只靠体重的数字来决定，那真的是有点太不负责任了 。体重也要看个人身高，以及骨骼密度，还有肌肉的量来多方进行判断的，影响的因素还是比较多的，不要光看体重器上的数字 。就拿一个一米五的女性来说，她的体重若是在两位数以内，看上去就会特别的瘦，这样看着就很好看?也不一定，太瘦并不是好事，很容易给身体带来问题 。当然，太胖也不好，到底体重多少标准，可以通过一个计算方式知道 。女性标准体重=身高-105，通过这个来计算你是否在标准范围了 。此外还可以通过体重指数来判断一个人是胖还是瘦，
体重指数BMI值=体重/身高的平方，就可以得出一个数值 。如果数字小于18.5，则体重过低，不可在减肥了，要适当的补充营养，避免营养不良 。若在18.5-23.9之间，则属于正常，若在24.0-27.9，则属于超重，可适当的减肥，若大于等于28.0，则属于肥胖，需要控制体重，以免因为肥胖诱发疾病 。
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具体怎么算，就比如说一个女性身高是165，体重是65公斤，我们就可以用65除以1.65的平方，得出的结果就是23，对照以上标准来看，她的体重是在标准范围内的，并不算胖也不算瘦，是属于标准身材，会更有利健康 。由此可以知道，女性的体重也不是一定要保证在两位数，才算是瘦，才算是好的，只要符合标准就是最好的 。不要太盲目的去减肥，总是一味地追求瘦，到最后身体也会容易垮掉 。
【易胖体质|女性如何判断胖与不胖？易胖体质真的存在吗？喝水也会变胖？】易胖体质真的存在吗?喝水也会变胖?
有很多肥胖人群都有这样的烦恼，就是不吃很多东西，只是喝水都能长胖，就很烦恼，觉得自己是易胖体质，特别羡慕那些怎么吃都不胖的人 。其实胖的人喝水多会长胖，不一定就是所谓的易胖体质，会出现如此情况，多半是体内的内分泌出现不稳定，才会影响到人体的代谢 。代谢变差了，体内激素水平也不稳定，食物就会来不及消化，时间长就会堆积在身体当中，转化成为脂肪，怎么能不胖，对于这类人，要适当增加运动，提高代谢 。
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找到原因之后，想要减肥就会简单很多，并没有所谓的易胖体质，只是没有找对原因而已 。除了要注意这个，想要不长肉，就得要注意自己的生活习惯和饮食习惯，不能总是胡吃海喝，长期熬夜，不喜欢运动，都会引发肥胖，对健康也会不利 。
肥胖在人体内易诱发疾病的风险很大，但是女性并不能盲目的减肥，需根据以上的算式，判断自己是否属于肥胖，若正常，无须过度减肥 。其次在减肥的过程中，要合理健康，不可采用节食这种对身体不利的方式 。
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