胰岛素|糖友们注意了!若还不停下这5种行为,打再多的胰岛素都无事于补
在当代发生糖尿病的患者人数也是逐年增多,而且在发病初期患者有可能会出现性功能障碍,对于肥胖患者来讲,情况可能会更加的明显 。
随着血糖不断的升高,患者有可能会出现视力下降、便秘、腹泻、皮肤瘙痒等症状 。此时对于糖尿病的治疗,通常会注射胰岛素 。
但在治疗过程当中,如果不注意生活当中的一些不良的习惯,就会导致血糖飙升,即使打再多的胰岛素也起不到相应的作用,那么都有哪些行为会使血糖飙升呢?
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4、 情绪波动大
大家都知道不良的情绪会导致体内内分泌发生紊乱,而内分泌紊乱之后就会导致血糖和尿糖发生过大的波动,通过大量的研究发现,当人感到放松或者是安全的时候,血糖通常会处于一种比较正常的水平 。
如果处在惊慌或者是恐惧的状态中,血糖就会飙升 。
患者在平时一定要学会控制自己的情绪,并且还要学会缓解自己的压力,出现不良情绪的时候,可以向亲朋好友倾吐,也可以通过自己喜欢的运动来转移注意力 。
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5、 久坐不动
久坐不动会使新陈代谢能力下降,尤其是对于饱腹后的血糖患者来讲,在用餐后血糖都有一个高峰期 。
【胰岛素|糖友们注意了!若还不停下这5种行为,打再多的胰岛素都无事于补】如果在这个高峰期内保持一个坐姿,或者是久坐不动,那么有可能会引起血糖上升 。
所以患者在餐后半个小时可以适当的活动,可以帮助血糖有效的降低 。
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综上所述,以上5种行为容易使血糖处于一种飙升的状态,如果在平时不注意用再多的药也是无济于事 。
在平时就要积极的锻炼身体,注意自己的饮食,营养要均衡,而且每餐都要有新鲜的蔬菜,并且要保证充足的饮水量,不要喝一些含糖的饮料,而且在进餐的时候要细嚼慢咽,一日三餐要有规律 。
另外对于2型糖尿病患者来讲,可以通过医生的指导每周进行150分钟中等强度的运动 。
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