水肿|早晨起床后有3个“异常”，暗示“大病”报到！对照自查一下
俗话说一日之计在于晨，早晨应该是一天中状态最好的阶段，但如果在早起之后身体表现出某些异常，可能代表隐藏着某些疾病，这些身体的提示必须要清楚 。
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【水肿|早晨起床后有3个“异常”，暗示“大病”报到！对照自查一下】晨起后的哪些症状预示疾病？
· 早起乏力
正常情况在经过一晚上的休息之后，身体应该处于精力充沛的阶段，精神比较饱满，但如果在早起之后感觉到莫名乏力，这很可能是肝脏异常给予的提示 。慢性肝病患者由于肝脏合成、转化的能力出现下降，可能会引起肌肉乏力以及疲劳的症状 。
· 晨起水肿
晨起水肿有可能是生理性的，也有可能是病理性的 。如果在前天晚上睡觉前喝太多水或者吃了水分含量多的食物，因代谢问题很容易出现水肿现象，一般过会儿会有好转，但如果在早起之后有明显眼睑浮肿、双下肢浮肿现象，基本上不好转，则需要考虑肾脏以及心脏相关问题 。
· 晨起小便异常
在经过一晚上的水分消耗，小便会因为浓缩呈现出比较黄的的颜色，但如果尿液颜色表现为深黄色，看起来好似浓茶水一样，则可能跟肝胆损伤有关；如果小便表现出深酱油色，还可能跟泌尿系统以及肾脏疾病有关系，一定要及时进行检查 。
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早晨起床，3件事不能太急
早晨起床之后，很多事情都需要慢慢进行，不可太急，太急反而会对身体造成伤害 。
不要立即起身：刚刚睡醒，身体的血液循环比较慢，人体从抑制状态到兴奋状态需要有一个转变过程，如果马上起身，身体还没反应过来，血液不能马上把氧气输送到大脑，很容易出现头晕眼花的症状，甚至心脑血管意外 。
不要马上剧烈运动：早晨起床之后如果马上进行剧烈运动，很容易导致交感神经兴奋过度，打乱自主神经节律，容易让人一天都处于紧张焦虑的状态，引起心肌梗死等心脑血管疾病 。
不要马上小便：早晨起床如果马上去厕所，会导致头晕，尤其是老年人 。因为人在睡眠中代谢水平降低、血压下降，各项机能都比较缓慢，如果马上去厕所排空膀胱，很容易诱发低血压，容易因为大脑短暂性供血不足而引起排尿性晕厥 。
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延伸：早晨第一杯水，选什么最好？
有人说早起应该喝蜂蜜水，或者淡盐水，事实上，起床应该空腹喝一杯白开水，中间不要添加任何东西 。第一杯水可以很快流经胃肠道、活化胃肠道细胞，还可以补充前一天身体所流失的水分，并稀释浓稠的血液，让身体尽快苏醒，还可以促进肠胃蠕动促进排便 。
早起的状态对身体有至关重要的作用，可以通过早起状态来了解一个人的身体状况，当然保障身体健康，早起也要做一些有益健康的事情，比如喝杯白开水、小幅活动身体等等 。
参考资料：
赵亮.晨起，警惕这些症状……[J].《家庭医药》，2014：64-64.
徐成文.早晨起床三不宜[J].保健与生活，2018
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