你是阴虚还是阳虚？3个表现告诉你，身体不好的不要错过
同样是虚 ， 肾阳虚、肾阴虚大不相同!你还在吃六味地黄丸吗?
六味地黄丸 ， 只适合肾阴虚 ， 不适合肾阳虚 ， 看下你是肾阴虚or肾阳虚!
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一、肾阴虚—主热
1、心烦易怒
2、手心出汗
3、多梦盗汗
4、腰膝酸软
5、两腿无力
6、脸颊发红
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二、肾阳虚—主寒
1、精神萎靡
2、神疲乏力
3、白天嗜睡
4、手脚冰凉
5、畏寒怕冷
6、夜尿频多
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三、阴阳两虚
有的人阴虚、阳虚的表现都有 ， 说明你是阴阳两虚 。
那么如何改善呢?
1、增加户外运动 ， 多晒太阳 ， 放松心情 。
2、饮食上少吃寒凉的、少吃刺激性的食物 ， 尽量清淡饮食 ， 多吃鱼虾类食品 。
【你是阴虚还是阳虚？3个表现告诉你，身体不好的不要错过】3、以黑养黑—不管是阴虚还是阳虚 ， 都要多吃黑色的食物 。
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