打鼾|打鼾是健康黄牌，不仅影响睡眠，还会带来代谢异常
喜欢看足球赛的朋友 ，都了解相关规则，球员得到的黄牌，累积到规定数量，就会被罚出场，终止比赛资格 。睡觉打鼾，就像健康黄牌，如果不及时纠正，就会导致疾病，暂停人生竞赛 。其中，打鼾对代谢综合征及心血管功能的影响最为显著，咱们现在就来解析 。
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睡觉打鼾，最明显的影响是导致睡眠障碍，严重破坏睡眠质量，而且，还会增加多种疾病风险，特别是增加代谢异常及心血管疾病风险 。最近，在某大城市进行的调查表明，打鼾者发生胆固醇血症、甘油三酯水平升高、低密度脂蛋白胆固醇异常的比例，分别为7.5%、23.5%、6.6%，显著高于那些睡眠正常的人 。还有研究发现，睡觉打鼾越频繁、鼾声越响亮，甘油三酯升高的风险越高 。因此，睡觉打鼾者，需要密切关注自己的血脂水平变化 。
【打鼾|打鼾是健康黄牌，不仅影响睡眠，还会带来代谢异常】
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睡觉打鼾，会造成夜间频繁缺氧，引起全身氧化应激反应和炎症反应，导致内分泌紊乱，带来糖耐量异常、胰岛素分泌变化、肥胖，从而诱发糖尿病 。国外的研究发现，打鼾者发生糖尿病的风险是健康人群的2.5倍以上；大约20%的打鼾者出现糖耐量下降；约30%合并2型糖尿病 。另1项研究发现，糖尿病患者中有23%出现打鼾，而且，打鼾及间歇性低氧程度越严重，患糖尿病的风险越高 。
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睡觉打鼾，还会严重影响心血管系统健康 。美国学者经过研究后认为，打鼾时产生的振动，会导致颈动脉创伤和炎症，使颈动脉增厚或异常，影响大脑供血，对心血管系统的影响，比吸烟及高胆固醇还要严重，也会由此增加动脉硬化、心脏病、脑出血的风险 。因此，需要及时纠正 。应对措施，首先是确认引起打鼾的病因，进行治疗；其次，可以考虑侧卧位睡眠，并且使用报警或叫醒等装备；此外，还可以使用口腔矫治器，如果效果欠佳，就要考虑进行手术治疗 。总之，打鼾不能忽视，尽早矫治，才能阻止健康黄牌累积成为红牌 。
爱谁，就把健康传给谁 。
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