皮肤科医生|皮肤科医生呼吁：不要再用搓澡巾了！( 二 )
4. 睡前两小时洗澡
河南省中医院治未病中心武月萍博士在接受健康时报采访时报表示，很多人习惯洗个热水澡之后马上睡觉，感觉这样热量就储备下来了，其实这是不正确的习惯 。
最好在睡前两小时沐浴 。睡意往往在体温下降后来临，热水浴会使体温升高，推迟大脑进入睡眠状态 。
5.以下几种情况不宜立即洗澡
浙江医院皮肤科副主任医师吴小萍医生表示，首先是血压过低时不宜洗澡，因为洗澡时水温较高，可使人的血管扩张，低血压的人容易发生虚脱 。其次，酒后洗澡，血糖得不到及时补充，也容易发生头晕、眼花、全身无力 。饱餐后或饥饿时，影响消化或造成低血糖 。
本文转载自微信公众号『健康时报』
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