肾脏|肾病是“作”出来的？医生：这5个伤肾行为，若你有，再难也要改
肾脏是人体非常重要的代谢器官，有着不可替代的功能，当肾脏出现异常时，人体健康也会受到一定的影响 。
因此，不想让自己受到疾病的折磨，就得在生活中多注意保护肾脏 。
那么，生活中哪些不良习惯会伤害肾脏呢？下面就来做一个详细的介绍，希望大家能够及时改正 。
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而某些药物具有明显的肾毒副作用，例如抗生素药物、镇痛药物、复方感冒药等，这些都是经常被人们选择的常见药，他们给肾脏带来的危害非常大 。
因此，如果感觉身体不舒服一定要到医院治疗，在医生的建议和指导合理用药才是最安全的选择 。
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4、不喜欢喝水
肾脏最重要的作用是代谢和调节身体中的水分与电解质平衡 。而这些功能的发挥，都需要水分的参与 。
如果平时不爱喝水，身体就会长时间处在缺水的状态下，从而影响到水与电解质平衡，进而影响肾脏健康 。
建议大家在平日里要多喝白开水和矿泉水，不可以用饮料代替水 。注意不要等到口渴时再喝水，少量多次才是正确的喝水方式 。
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5、长期憋尿
有些人由于工作或学习繁忙，没时间上厕所就选择憋尿，却不知，这种行为对肾脏的伤害非常大 。
因为长期憋尿，就会导致尿液上行到肾脏中，细菌也会紧跟其后，很容易引起肾盂肾炎 。
因此，大家在日常生活中一定尽快改正长期憋尿的习惯 。排尿要及时，才能有利于肾脏健康 。
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想要保护肾脏，远离肾病，就要尽快改掉文中介绍的这5个不良习惯 。同时，大家在生活中也要积极预防肾病 。
【肾脏|肾病是“作”出来的？医生：这5个伤肾行为，若你有，再难也要改】不吃高盐分、高脂肪类食物，饮食应该以清淡温和为主 。注意劳逸结合，保证充足的睡眠时间，避免熬夜 。积极参与体育锻炼，增强身体素质，这样才能拥有健康的体魄 。
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