邱老|人类的寿命极限是多少岁？科学家给出了答案，你能接受吗？
你想过在要去南极吗？
“想，但是怕自己的身体受不了……”这应该是大多数年轻人的答案 。
据悉，南极被称为世界上最为寒冷的地区，年平均气温为-25℃ 。在这样严寒的气温下，很多年轻人都不一定受得住，而苏州一位92岁的老人，竟成功登上南极大陆 。
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5.爱吃水果和蔬菜
英国的一项研究显示，如果每天能吃大约10份水果和蔬菜就可以使人长寿，原因是水果和蔬菜中营养丰富，含有多种氧化剂，可以减少DNA受损 。比如，一些绿叶蔬菜、黄色蔬菜和十字花科蔬菜可以降低癌症风险，苹果、柑橘、梨等水果可以降低心脏病和中风风险 。
6.作息规律不熬夜
早睡早起身体好，充足的睡眠对健康很重要 。人体内的生物钟在支配生命的节律，如果作息时间不规律，或者经常熬夜，生物钟就会被打乱，引起内分泌失调，导致免疫力下降，使健康受损 。从健康的角度来说，应该晚上9-10点入睡，早上5-7点起床 。
社会在进步，人们也享受着越来越高质量的生活，所以谁都想在这个花花世界生活更长的时间，感受美好的事物 。然而，是否长寿，后天的努力很重要，如果你总是饮食不健康、作息不规律，连健康的身体的无法拥有，还谈何长寿呢？所以，养成良好的生活习惯，是我们长寿的最终秘诀！
【邱老|人类的寿命极限是多少岁？科学家给出了答案，你能接受吗？】参考资料：
[1]《长寿其实有迹可循！记住这5点，让你活得更久一些……》 .健康时报 .2020-06-06
[2]《92岁老人登南极全国刷屏：啥都吃 就是不吃保健品》.扬子晚报.2019-02-13
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