糖尿病人|适合糖尿病人吃的零食都有什么？
我想很多初得糖尿病的朋友都会有题主这样的体会，本来很喜欢吃，突然得了糖尿病很多东西不让吃了，一下子吃也不是不吃也不是 。其实是建议糖尿病患者在两餐之间吃点「零食」的，因为糖友们正餐要控制食物的摄入量，避免一次性摄入太多的食物造成餐后血糖的大幅度上升，「零食」既可以在感到饥饿的时候填饱肚子、补充营养，也不会对血糖产生太大的影响 。
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糖友们所要选择的「零食」，与普通人选择的，或者传统意义上的零食是完全不同的，我们习惯上的零食就是薯片、蛋糕、炸串等等，但这些食物不仅不健康，也不利于血糖的调控 。对于糖友们来说，零食既要可口美味，也要营养健康，更不要太影响餐后血糖 。所以，小邢给大家推荐几类适合糖尿病患者的能量补给食物 。
一、可以作为水果的蔬菜
比如黄瓜、西红柿，这类食物虽然被称为蔬菜，也其富含水分，带有清新的口味，而且可以生吃 。更关键的是，黄瓜、西红柿的含糖量很低，因此，适合糖尿病患者将它们替代为水果 。
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【糖尿病人|适合糖尿病人吃的零食都有什么？】糖友们甚至可以吃一些含糖量低，GI低的水果，比如柚子、鲜桃，GI值都低于30，属于低GI食物，比较适合糖友们，不过大家一定要注意摄入量哦，一般建议一次吃半个或者1/4个比较好 。
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