立春|今日立春，初始节气该如何“吃喝动睡”？
立春
中国传统二十四节气
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多食蔬菜，尤其是春季特有的“野菜”：
立春之后的饮食需要注意多食果蔬，特别是春季特有的蔬菜和水果，杏、李子、草莓、韭菜都是不错的选择；除了日常生日中常见的果蔬以外，在春季建议大家可以多选择春季特有的“野菜”，香椿、荠菜都是非常不错的选择 。
动物性食品适量食用：
荤素搭配，动物性食品不可不吃，但是要适量食用，建议每周餐食当中要有“动物肝脏、血液、廋肉、鱼虾”，但不可过量食用 。
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清淡饮食别“过度”：
饮食注意少油少盐，控制体重，保持健康身体 。
注意运动，调整心态：
万物复苏的春季，令人期盼的“立春”，请您没事多运动，一周至少三次，每次至少50分钟，而且多建议做户外运动，在春意盎然的春天多去感受自然，多做自己喜欢的事情，让自己的心情愈发美丽 。
“立春”时节，请您好好吃饭，调整生活，还原一年当中最初的“健康” 。
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【立春|今日立春，初始节气该如何“吃喝动睡”？】注：开春第一篇，王老师原创，望各位喜欢 。图片来源于网络，如有侵权请告知删除 。
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