病人|肿瘤患者常常夜不能眠,有哪些原因?如何改善病人的睡眠质量呢?

肿瘤,我们往往对病人的生存时间关注偏重一些,在意肿瘤有没有切除干净?有没有缩小?会不会复发等问题,而对影响病人生活质量的问题关注可能少一些,如乏力、食欲不振、甚至呕吐、疼痛等,也包括患者的睡眠质量 。
调查研究发现,大约70%的肿瘤病人存在睡眠质量的问题!表现为入睡困难、梦多、呼吸急促、浅睡、易醒、早醒等情况 。
病人|肿瘤患者常常夜不能眠,有哪些原因?如何改善病人的睡眠质量呢?
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睡眠质量不好,昏昏欲睡、没精神导致生活质量明显下降,也会对治疗顺利进行、康复产生严重影响 。睡眠质量也是影响病人机体免疫力的主要原因之一,必然与肿瘤复发、病人生存时间存在关系 。
肿瘤病人从诊断的那刻起,在生理、心理上都会经历许多艰难 。抗肿瘤带来身体的不适,如手术的创伤、化疗的毒副反应,肿瘤本身产生的疼痛、压迫症状等,还有生活上的压力、经济上的担忧,等等,都会影响到病人的睡眠质量 。
尤其是夜深人静的时候,别人“静”了,许多病人却是辗转反侧不能入睡,胡思乱想,痛苦、愤怒、无助、绝望、焦虑等不良情绪会形成恶性循环,越想越睡不着 。
我们应该允许、理解病人的各种负面情绪,但也应该积极去处理,尽可能提高他们的生活质量 。
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首先,我们需要缓解一些可缓解的症状 。疼痛是肿瘤病人最常见的问题,病人疼痛不舒服咋睡呢?疼痛不要忍,药物止痛为基础,遵循止痛药物三阶梯五原则治疗癌痛,85%多的病人疼痛可缓解 。还有治疗所产生的不良反应要处理,如恶心、呕吐,止吐药物不能挠痒痒,要足量,等等 。
再有,生活中也要注意一些细节 。养成良好的睡眠习惯,大睡安排在夜晚,白天少睡一些,1小时吧,适量运动锻炼,老坐着、躺着也会影响睡眠质量 。睡觉之前不应该吃得过饱,咖啡、茶、饮料等一些东西不要喝,容易兴奋 。卧室环境尽可能地好一些、安静一些,听点轻音乐,不能看视频、刷抖音,越看越睡不着,选择一个舒服的姿势不动,不动……就睡着了,明天的太阳依然升起!
最后,考虑药物改善睡眠质量,最常用的就是镇静剂,还有改善情绪的镇静剂等,需要去医院找医生看看、开药 。
病人|肿瘤患者常常夜不能眠,有哪些原因?如何改善病人的睡眠质量呢?
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【病人|肿瘤患者常常夜不能眠,有哪些原因?如何改善病人的睡眠质量呢?】我们说治疗癌症,既要针对“癌”的治疗,也要重视“症”的治疗,生存时间、生活质量大多时候是一致的,改善睡眠质量是提高病人生活质量的重要因素,应重视!我是@刘永毅医生,感谢您的阅读!

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