空腹血糖|血糖总是忽高忽低？医生：做好这6点，血糖自然变平稳
36岁的小张在查体时查出右肺上叶一个2.6cm的结节，结节有胸膜牵拉、有毛刺，高度怀疑是恶性肿瘤，小张住院做了肿物穿刺提示肺腺癌，看到病理后他整个人吓瘫了，冷静后要求我们尽快手术治疗 。然而术前查血空腹血糖17mmol/L，被诊断为糖尿病，无法立刻手术 。
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教你如何吃可以更好地控制好血糖
1.吃的“杂”一点
全谷杂粮代替部分馒头米饭，多吃绿色的蔬菜，外加适当优质蛋白质，混合饮食
2.吃的“粗”一点
粗粮代替精粮食，全麦代替白面
3.吃的“懒”一点
生活不要太精致，植物能不榨汁就不榨汁，土豆能吃块儿就不吃土豆泥
4.吃的“瘦”一点
不要吃肥肉，特别是禽类的皮，脂肪含量极高，吃点优质的瘦肉
5.吃的“淡”一点
养成低油低盐饮食的习惯，对血糖血压都有好处
6.学会“狠”一点儿
糖尿病与不良的生活习惯息息相关，除了不规律的饮食及作息外，建议戒烟、戒酒 。
【空腹血糖|血糖总是忽高忽低？医生：做好这6点，血糖自然变平稳】总结：糖尿病是最常见是代谢性疾病，我国是世界上糖尿病患者最多的国家，加上潜在患者大概2亿左右 。目前来说糖尿病还不能治愈，需要日常生活中养成良好的生活习惯来预防及控制
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