衰老|坚持长期锻炼，不仅没变强壮，反而加速衰老了，这是什么原因？
【衰老|坚持长期锻炼，不仅没变强壮，反而加速衰老了，这是什么原因？】运动有利于身心健康，延缓衰老，强身健体，想必这个道理大家都知道，可是很少有人真正了解到正确的锻炼方式 。比如运动的姿势不准确，运动时的力度掌握不到位，都会让锻炼的效果大打折扣，严重可能会影响肌肉拉伤 。
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跟大家聊了许多锻炼带来的利与弊，看完文章之后相信大家也学到了正确的运动给我们带来的成果，以及不正确的锻炼带来的危害 。所以是想逆龄还是想衰老，想必大家的心中都有自己的一把秤来衡量了 。让我们一起倡导健康科学，合理的方式运动 。
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