血压|20岁小伙低压95，吃药降到90可以吗？还需要再降才达标
20岁的小王是刚上大学的新生，身体又高又胖，一看就很健康，但是却有一个小问题，那就是血压偏高，入学体检，发现血压到了130/95，虽然不算太高，但舒张压（低压）也已经超过了高血压的诊断值，小王倒是没啥感觉，但却愁坏了关心他健康的父母，求医问药，到后来听人推荐，买了替米沙坦给他吃，每天吃20mg的低剂量，血压降到了120/90，吃药把血压控制到这个值，可不可以呢？到底要不要吃药呢？带着这些问题，我们今天一起来分析讨论一下 。
【血压|20岁小伙低压95，吃药降到90可以吗？还需要再降才达标】
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而在9月初结束的欧洲心脏病学会年会上，一项新的研究对高血压的降压目标有进一步做出了新的推荐，该荟萃研究显示，在收缩压降低到120的基础上，进一步降低血压水平，还具有降低心血管疾病风险以及全因死亡率的获益 。因此，对于小王这样的血压水平，对于血压的控制，其控制目标，如果能做到115/75左右，是更安全合理的降压目标 。
当然需要说明的是，这样的控制目标只是一个推荐值，对于是否能够做到，是否有必要一定要做到，还要看具体情况，比如通过生活调节，不吃药就能控制到120/80左右，只有吃药才能控制到115/75左右，这种情况，就没必要非得为了这5mmhg的降压目标去吃药 。
如何把舒张压进一步降低到80以下，做好这2方面很重要
血压降到了120/90左右，如果想把舒张压进一步降低，需要进一步加大服药量吗？如果说要我推荐，我倒是推荐先从生活中做好这2方面 。
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首先是做好生活方式的调理，生活方式可调理的有很多，但对于小王来说，主要的想强调两个方面，一是饮食，二是运动 。饮食上一方面要注意不要吃的过咸，同时也要注意低脂低糖的摄入，在饮食习惯方面，一定要注意适量摄入，尽量避免能量过剩和暴饮暴食；同时也要注意加强运动，作为年轻人，可以适度的进行一些中高强度的运动锻炼，并长期坚持，运动对于改善交感神经兴奋性，增强心肺功能，改善身体代谢能力，改善血液粘稠，控制心率过快问题，都有很好的健康获益，是控制舒张压偏高的重要方式 。而饮食和运动做好调理控制，超标的体重，往往也会有所下降，如果能够通过饮食和运动，把肥胖问题控制住，低压高的问题，往往也能迎刃而解 。
其次需要注意的一点是，是做好心理的干预调节 。长期的紧张、焦虑、压力，都是导致血压升高，特别是低压升高的重要影响因素 。因此想要控制好低压高的问题，就要学会放松自己的情绪，保持平和的心态，这一点往往是容易被忽略，但会严重影响血压调理的重要因素，积极做到很有必要 。
对于小王这样的情况，很有可能做好上述两点，血压还会进一步降低，甚至逐渐可以停用替米沙坦，也是完全有可能的，如果您也存在类似的血压升高情况，不妨也试一试严格自律，先从生活调理控制血压 。
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