单动投篮如何调整投篮出手点，库里基本功

如何提高投篮出手点？
投篮点每个人都合适，有的高一些有的低一些，一般人的投篮点应该高一些，因为一般人都不是很高。为了提高投篮的弧度，投篮点要高一些，以提高命中率。双手持球。投篮时，将球举过头顶，基本伸直手臂向前向上，然后压手腕。拍的时候要干脆，自然，柔和。

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投篮时出手点很低，应该如何改正？
投篮点低的原因有以下几个方面。第一，力度不够。这种情况发生在未成年阶段，还有女篮。由于腰腹力量不足，我们在中长距离投篮时，不得不用双手抱胸把球向前推的方法。第二，射力方式不对。投篮的力量来自于脚趾已经沿着腿和腰腹传导到手臂和手指的力量。但是很多击球点低的朋友往往不从腿部和腰腹部发力，过度使用手部力量，导致击球点低的问题。第三，长期养成的坏习惯。比如我很少接触正规训练，或者我觉得低射没问题，只要能进就行，等等。那么如何纠正投篮点低的问题呢？我认为，在正常的训练和比赛中，做到以下几点，可以最大程度地纠正这个问题。1.平时训练的时候，强迫自己矫正手型。强迫自己把球举过头顶，强迫自己手臂与身体、手臂与前臂保持90度角。每次保持这个动作至少5分钟。每天坚持几次。这涉及到意志力。这种训练可能会让你觉得很枯燥，但经过一段时间后，你的肌肉记忆可能会在不知不觉中增强。2.正确做好投篮力量练习。这涉及到全身协调的练习。球迷可以把球握在手中，然后学会适当扣脚，下蹲，踮脚，用脚尖发力，保持腰腹挺直，让脚尖发出的力量沿着腿到达腰腹，同时根据力量的惯性把球举过头顶，从而做出投射，但不一定要抛球。每次重复练习这个动作5分钟，每天坚持几次。3.用球练习急停跳投。一般能跳投的人都不会太低。注意，跳投，不是跳投！带球急停跳投可以将力量和手型完美结合。练习的越来越多，自然就一定会提高自己的低手位。
投篮姿势要领和解析（图）
【单动投篮如何调整投篮出手点，库里基本功】

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投篮出手点
正确的出手方式是在下落前的最高跳跃点出手，而不是在最高跳跃点出手，中间停顿。这期间发力点是腿、腰、手指(应该是)，手臂动作只是一种惯性，辅助投篮动作。手臂的高度离水平面60度左右，或者在高点，可以保证投篮时球的抛物线，越高越容易进。根据你的情况，先端正姿势，再练手的力量，配合腿腰的力量，协调身体。你缺少的是大量的练习。多练习机械射击，你就会发现其中的奥秘。当然，自信也很重要。拍摄时，不要害怕。心理素质很重要。我说了这么多，不知道你能听懂多少。
杜兰特的出手点极高，该如何去封盖杜兰特的投篮？
杜兰特现阶段很难防守。他已经登峰造极，技术全面。但是，我们可以借鉴托尼阿伦的经验，那就是努力进行身体接触，破坏他的运球节奏，从而破坏他的投篮节奏，牢牢地弥补内线的防守。当然，最好的办法是让战士想明白，就是打败他，然后找到他，这样就不用为他辩护了。什么是天赋？天赋就是我这样打就能杀各方，你这样打就要挨打。杜兰特的身高是保证他威胁的重要方面。如果身高不足2米，杜兰特可以变向跳投，但威胁永远没有杜兰特大。这是同样的步骤。杜兰特的步幅是两步，杜兰特的长臂展让他很难盖帽，可以保证很高的命中率。如果你身高190，速度慢，投篮稳，去场上打170分团就能四面楚歌。在篮球场上，身高和速度就是绝对的正义。如果你个子不高，没有人动作快，那就难为你了。杜兰特是那种速度A身高s的变态，最重要的是个子高，能锻炼脚踝。这是一个怪物的诞生，不是他的技能是什么，而是他的身体状况。围绕这百年难得一见的身体条件，他创造了适合他的技术条件。还是等凡人根据自己的身体条件创造出自己的技术特色吧。当然，杜兰特33投16中，13投7中。自从他复出以来，他感觉太好了，他不需要找到节奏。赛季初，我们谈到了：杜兰特，他在赛季前八场比赛中被盖了9次。2014-15赛季，27场比赛7次覆盖。勇士第一个赛季，62场比赛26次覆盖。杜兰特个子高，胳膊长。他少年时期著名的跳投和落地投都很高，没法掩护。在俄罗斯，有段时间10尺高：个篮筐，杜兰特的投篮点11尺高。怎么建？但在2014-15赛季受伤后，杜兰特减少了投篮前的跳投，增加了急停。节奏不是高度。所以在2016-19的三年里，他是联盟的头号杀手。本赛季调整：当你屈膝时，球已经被高高举起，双脚已经被拍离地面。降低抗干扰高度，改变手的速度和稳定性。我以前喜欢面对比跳投更高的防守。“我不怕你的干涉。反正镜头高！”不要问现在跳的高度和最高点，没关系。”在你防守之前，我的球已经出界了.”这就不难理解为什么：杜兰特早年是一个地道的双动投篮手了。他拉起，伸直全身，手腕向后一甩，才拍出—— 。现在他还是这样扔。但是这个赛季的跳投，跳投高度低，我要的是舒服连贯的动作，不那么有节奏感。
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后撤步投篮如何控制出手点和保持稳定？什么都是熟能生巧··关键在于全身的协调能力··更多的是弹跳和腹肌力量··