莲子芡实猪心粥——健脾止泻安神
猪心大家都吃过吗 ， 小编的家人就很喜欢吃这样的食材，虽然是动物的内脏 ， 但是猪心含有的胆固醇和脂肪的量是比较少的 。猪心具有补心的作用 ， 可以增强心肌的功能 ， 减少心脏疾病的发生，吃法有很多，这道莲子芡实猪心粥很适合中老年人哦，来看看制作方法吧 。
莲子芡实猪心粥
莲子芡实猪心粥所需材料
主要食材：莲子10克、芡实15克、猪心50克、桂圆10克、红枣15克、大米130克、姜丝、盐、鸡精、麻油、葱花
莲子芡实猪心粥的做法
1猪心切片;桂圆去壳取肉;莲子浸泡半小时;芡实淘净 。
2锅中注水将大米煮沸，放入其他材料转中火熬煮 。
3慢火熬煮成粥 ， 调味、撒葱花即可 。
莲子芡实猪心粥的功效与作用
莲子具有补脾养胃、生津益肺、滋阴补阳、壮肾排毒和增强新陈代谢的功效 。芡实具有健脾益胃、收敛固精、补中益气、养心安神、强筋骨、止泻和利水消肿的功效 。猪心具有补虚、安神定惊、养心补血、营养血液的功效 。莲子芡实猪心粥此粥具有固肾涩精、补脾止泻、安心养神、补血益气、健脾益胃的功效 。莲子可以清热去火 ， 同时也可以滋阴补阳的哦，和芡实猪心一起搭配熬粥的话可以健脾止泻 ， 而且还可以有养心安神的作用，对于增强体质是不错的选择，同时有可以强筋骨 。
关于莲子芡实猪心粥的做法大家都了解了吧，这样的食材一起搭配食用不仅可以营养丰富，而且还有健脾止泻安神养血强筋骨的作用，而且营养价值高，适合中国人的饮食 。如果你也有出现失眠啊或者是气血不足等情况的话，不妨试试这样的养生食疗方法哦，具有调理的作用 。
【莲子芡实猪心粥——健脾止泻安神】
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