芡实海参粥——安神养血健脾胃
海参粥是大家都喜欢吃的一种粥品，营养价值超高，是因为海参的营养素是比较多的，比如说丰富的钙质，蛋白质，还有胶原蛋白，可以美容养颜，海参粥的吃法也有很多，今天的芡实海参粥就是不错的补肾健脾胃的选择 。
【芡实海参粥——安神养血健脾胃】芡实海参粥
食疗功效:固肾涩精、补脾养胃、补血、养心安神
营养价值:蛋白质、脂肪、多种维生素、碳水化合物、粗纤维、胆固醇、海参黏多糖、钙、钾、锌、铁、磷
适宜人群:尤其适合遗精、淋浊、带下、小便不禁、大便泄泻等症的患者
芡实海参粥所需材料
主要食材大米、海参、芡实粉、盐、味精、枸杞、香油
芡实海参粥的做法
1大米洗净浸泡;海参用温水泡发后洗净，切小块 。
2锅置火上，注入水将大米、海参煮至粥将成 。
3放入芡实粉、枸杞熬煮片刻 ， 调味、撒葱花即可 。
芡实海参粥的功效与作用
海参具有补肾益精、滋阴健阳，养血益精、调经祛劳、养胎利产的功效 。芡实具有健脾益胃、收敛固精、补中益气、养心安神、强筋骨、止泻和利水消肿的功效 。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效 。芡实海参粥此粥具有固肾涩精、补脾养胃、补血、养心安神的功效 。海参和芡实到可以有健脾胃收敛的作用，而且还可以有补肾的效果，大家可以经常吃 ， 特别是男性们可以经常吃海参粥的哦 。增强体质、
芡实海参粥，大家都学会了吗 ， 安神养血健脾胃补肾强身，营养丰富，而且容易消化和吸收，对于像美容减肥的人群来说就是不二的选择，增加饱腹感，而且还可以促进代谢，大家赶紧试试吧 。
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