我们的大脑也会随着能力的增长而衰老 ， 会生锈，甚至有些人会出现老年痴呆的病症 ， 可见保护大脑健康势在必行 。那么该如何让大脑永远的年轻呢?下面就为大家介绍十个健脑的习惯，让我们再次激活大脑 。
闭着眼睛洗澡 。生活中，大多数人习惯通过视觉和听觉把信息反馈给大脑，往往忽视了触觉、嗅觉和味觉的功能 ， 这并不利于大脑保持活力 。在熟悉和安全的环境中 ， 不妨闭着眼睛洗澡，用双手的触觉感受自己的身体 ， 区分不同的身体部位，感受不同的皮肤纹理，根据触觉感受调整水温，还可以试着定位水龙头的位置，从而唤醒大脑深处的记忆 。清华大学玉泉医院神经内科主任耿同超分析说，闭上眼睛后，人的注意力会更加集中，大脑敏感程度提高，有助于促进大脑活力 。
把时钟倒过来放 。当人们看到正常摆放的物品时，左脑会迅速识别，并转移注意力 。如果将物品倒过来放，右脑则马上“启动”，试图通过分析物体的形状、颜色、所处环境来辨别这个令人费解的视觉信息 。耿同超表示，这种做法可以人为地增加大脑的思维活动，有锻炼脑力的作用 。生活中，很多物品都可以尝试倒着放，比如时钟、相框里的照片、日历等 。
变换吃饭时的座位 。很多人习惯坐在固定的座位上就餐 。然而 ， 专家建议，最好定期更换吃饭时的座位 ， 从而提升大脑活力 。定期更换家人居住的房间，调整家具摆放位置或办公设备布局 ， 遛狗时换个新路线，浏览新闻时换个电视台或网站 ， 逛超市时多了解新奇商品等，也具有同样的作用 。耿同超解释说，新鲜事物对大脑的刺激更大，有利于集中注意力 ， 缓解大脑疲劳 。
打开车窗 。大脑中的海马区主要负责记忆和学习，它不仅能储存视觉画面，还能记住气味、声音等环境因素 。为锻炼大脑的记忆功能，人们可以在驾驶时尝试新的路线，并打开车窗，从视觉、嗅觉、听觉等多方面感受街道环境 ， 并试图记忆 。需要提醒的是，空气污染严重时最好不要开车窗 。
摸硬币或数豆子 。研究发现 ， 通过触摸识别存在微妙差别的东西，可以更好地激发大脑活力 。专家建议，可以把不同面值的硬币放在一个大罐子里 ， 不时地将手伸进罐子中 ， 用触觉判断硬币面值，还可以心算硬币总额，有锻炼脑力的效果 。耿同超补充说，也可以将硬币换成不同种类的豆子 ， 比如黄豆、红豆、绿豆、黑豆、蚕豆等，把它们混放在桌子上，然后再一一分类 ， 也有助于人们，特别是老人提高双手协调能力，减缓大脑衰老 。需要提醒的是 ， 硬币或豆子上可能有很多细菌，摸完后要及时洗手 。
摆瓶香水在床头 。很多美国人习以为常地将咖啡的香气和早晨的记忆捆绑在一起 。在专家看来，嗅觉和味觉作为重要的神经通路，可以强化人们对某种事物的记忆 ， 还能带来好心情，有助于缓解大脑疲劳 。人们可以把自己喜欢的香水、香包、水果等具有好闻气味的物品摆放在床头或办公桌上，时常闻一闻 。
主动联想 。联想有助于大脑保持强劲活力，每个人都应时常练习看到一个事物联想到10个事物的本领 。比如 ， 当你看到一只苍蝇，可能联想到苍蝇拍、羽毛球拍、体育馆、俱乐部、球迷、啤酒、歌手、吉他、麦克风、灯光等等 。
学门艺术 。当人们投入一项自己喜欢的艺术活动时，比如音乐、美术、舞蹈、摄影等 ， 艺术语言和情感等抽象思维对大脑的影响，完全不同于逻辑思维和线性思维，更能挖掘大脑的想象力和潜质 。
多和人打交道 。研究表明，一个人的社会交往能力直接影响着他的脑力 。不愿意与人打交道的老人，患认知障碍症的风险更高 。因此，人们应多结交一些志同道合、具有共同爱好的朋友 ， 在人际交往中不仅能够相互学习，带来快乐 ， 还能提高脑力 。
大声朗读 。日本有研究发现，大声朗读可以明显提高大脑供氧，活跃大脑皮层，缓解健忘、拼写错误、不能准确表达等问题 。每天大声朗读10分钟以上，可以增强记忆力、延缓衰老，还能增加肺活量，唤起精气神儿 。
以上为您总结出让大脑变聪明的10个方法 ， 不妨试试吧!
【揭秘！10个激活大脑的另类方法】
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