打呼噜是一种病态,它不是正常的生理现象,因此如果有打呼噜的问题,一定要引起注意 。不然这样就不仅仅是影响到家人休息睡眠的问题了,对于自己的身体健康也是极为不利的,要解决打呼噜的问题,就是需要查找一下具体的病因,还有就是诱发因素的问题 。只有解决这些问题,才可以真正的解决打呼噜,只是采取一些办法去改善 , 并不能真正的解决什么打呼噜的 。
一般而言,凡是上呼吸道(鼻腔、鼻咽、口咽、喉咽、喉部)出现解剖结构异常,以及局部软组织病理性改变,导致睡眠时呼吸通畅度障碍,就会出现打呼噜 。因此有打呼噜现象,首先是需要去医院呼吸内科去检查清楚具体的病因,必要时 , 可能还是需要手术治疗的 。
其次,还有一些造成打呼噜的诱发因素,如果平时我们能够避免这些因素,就可以避免打呼噜 , 如:
一、不良的睡眠姿势(睡眠体位) 。一般情况下,仰卧位更容易出现打鼾,侧卧或俯卧位可以减少打鼾的出现 。
二、疲劳过度与饮酒 。疲劳过度与饮酒后,往往在睡眠时更容易打鼾,或打鼾症状更为显著 , 这在成年人群中更为常见 。
三、体质肥胖 。体质肥胖者更容易导致软腭松弛、软腭肥厚至咽腔狭窄而产生打鼾 。
四、炎症感染 。炎症感染有可能引起鼻腔黏膜肿胀、咽喉肿胀,以及腺样体或扁桃体的充血肿胀,加重上呼吸道通畅受阻的病变 。以消除),容易出现或加重打鼾等症状 。
五、遗传因素 。遗传因素与身体的形体结构发育有关,也与儿童时期容易患某些疾病有关 。因此 , 是否容易产生打鼾之类的综合征,与种族、家族有一定关系 。
六、其他因素 。口服安眠药 , 妇女妊娠期,可诱发或加重打鼾等 。
【打呼噜有什么办法可以改善?】
推荐阅读
- 看舌苔知道患有哪些病症
- 如何修改Xbox服务器密码? xbox服务器怎么改密码
- 如何自己搭建一个服务器? 怎么自己造一个服务器啊
- 男性尿频是怎么回事呢
- 服务器连接被占用如何解决? 连接服务器被占用怎么办
- 糖尿病患者夏季须知 运动要适量
- 想要生发采用哪些方法更容易见效
- 中医食疗治疗月经不调的方法
- 茶为什么苦哪几种茶的味道是最苦的