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红豆，又称赤小豆，它能清热解毒、利水消肿，是女性减肥常选食物，那么，红豆泡水喝有什么好处呢？
红豆泡水喝有什么好处
中医有“五色入五脏”的养生概念，红豆属赤色，入心，能带动血液循环；古籍也记载，红豆有清热解毒功效，经常被用来改善脚气病及消下肢水肿 。
1、赤小豆具有补血、利尿、生津液、消胀除肿、促进心脏活化的作用 。
2、可以刺激肠道、润肠通便、养心补血、净化血液、解除内脏疲劳、预防结石、健美减肥、降压降脂、调节血糖、抗癌 。
3、适宜于水肿、肾病、高血压、高血脂、糖尿病、心脏病、产妇母乳等 。
【红豆泡水喝有什么功效】备注：赤小豆不宜与羊肉同食 。赤小豆+排骨=健脾开胃、补血养颜
红豆水该怎么煮？
可以采用以下方法煮红豆水：
1、红豆1杯洗净，加入4～5杯冷水，浸泡约30分钟 。
2、水不倒掉，煮到滚 。水滚后关火，盖上锅盖焖煮15～30分钟，锅里的红豆约一半有破皮 ， 一半没破，水呈半透明红褐色 。
3、取尚未完全混浊的红豆水，特别是顶层的上清液饮用；剩下的红豆可留下来给家人煮红豆汤 。
人体本身有留钾排钠的机制，红豆是高钾食物，加上丰富的纤维，能帮助排便与利尿 。红豆经浸泡、加水焖煮后制成“红豆水” 。网络上还盛传各式煮红豆水的方法，但饮用前 ， 两位专家先帮你破除几个盲点：
1、每个人都适用红豆水？
红豆水对因口味重、压力或排便不顺引起的水肿更有效 。疾病引起的水肿患者要特别注意控制水的摄入 。比如慢性肾脏病患，因肾脏过滤功能失调 ， 喝进去的水排不出去，反而加重身体负担，不建议饮用红豆水 。此外 ， 红豆水尽量热饮，否则会延缓代谢 。
2、煮红豆水该用什么豆？
红豆古名赤小豆，也有人说两者是不同品种 ， 到底哪种好？红豆与赤小豆分属不同品种 。赤小豆在中医里属药材，外观较一般红豆细长 ， 偏暗紫色，常有人将两者搞混 。赤小豆的利水作用比红豆还要强一些，但用一般红豆也有利水的功效 。
3、太瘦的人不适合吃红豆或喝红豆水？
利水不等于脱水 。红豆虽然有利尿功能，但不至于像利尿剂一样，引起脱水或口干舌燥 。
红豆泡水喝有什么好处？上面为大家介绍了红豆水的好处，红豆泡水喝对身体的确有保健作用，但是慢性肾病患者不适宜喝 。
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