说起猪肝，大家都不陌生吧，就是猪的肝脏，它可以有补肝明目的作用 ， 其含有丰富的钙质，蛋白质和氨基酸的哦 ， 可以有促进食欲的作用呢，猪肝如何吃呢，这道黄瓜拌猪肝你一定喜欢，可以促进食欲，还可以补血缓解疲劳哦 。
黄瓜拌猪肝
主料：猪肝300g、黄瓜200g、黄彩椒50g、洋葱50g
辅料：花椒粒适量、蒜子适量、香菜适量、葱适量、姜适量、盐适量、生抽适量、白糖适量、酱油适量、陈醋适量、辣椒油适量、干辣椒适量、干沙姜适量、八角适量、草果适量、肉蔻适量、桂皮适量、丁香适量、香叶适量、小茴香适量、红曲米适量、甘草适量、花雕酒适量、老抽适量、冰糖适量、
步骤：
1.首先将猪肝泡入清水一个小时、洋葱切丝、黄椒切丝、香菜切段、黄瓜切片、蒜子拍扁切末、花椒粒切碎、姜切片、葱切长段 。
2.接下来调碗汁：准备一个碗，放入花椒碎，加一小勺盐，倒入一勺生抽、少量食用油，加一勺白糖、一勺陈醋、一勺酱油、少量辣椒油，拌均匀
3.准备一块纱布 ， 将干辣椒、花椒、干沙姜、八角、草果、肉蔻、桂皮、丁香、香叶、小茴香、红曲米、甘草 ， 用纱布包扎起来，封口 。
4.锅中放入油，下入姜片、葱段煸香 ， 倒入小半锅清水，放入包扎好的料包，淋入适量花雕酒、生抽、老抽，加少许冰糖 ， 盖上锅盖，小火煮三十分钟，再将猪肝倒入锅中，加盖 ， 小火煮二十分钟捞出，然后将猪肝切薄片 。
5.准备好碗，倒入猪肝、黄瓜片、洋葱、黄椒、蒜末、香菜，淋入调好的碗汁 ， 拌匀，就可以品尝啦 。
猪肝含有维生素，对疲劳、皮肤保养、保护眼睛的作用 ， 尤其是贫血人群，吃它可以改善贫血，常吃有益健康，今天用猪肝做道凉拌菜，搭配黄瓜、洋葱、彩椒、加入香菜高味，这样可以祛除腥味 ， 起到提香的作用，这是一道不错的小凉菜哦 。猪肝中铁质丰富，是补血食品中最常用的食物，食用猪肝可调节和改善贫血病人造血系统的生理功能 。这样食谱可以有补气养血的作用，而且还可以保护视力哦，对于增强体质 ， 有很好的作用，同时也可以缓解疲劳的哦 。
黄瓜拌猪肝的相关的内容，相信大家也对这些小常识有所了解了吧，经常吃这样的食物可以补充丰富的维生素和矿物质 ， 含有的钙质，铁都是比较丰富的，促进食欲补气血缓解疲劳，而且还可以增强人体的免疫力，大家试试吧 。
【黄瓜拌猪肝——促进食欲补气血】
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