大枣属于药食同源之品 ， 有自己独特的药性，如果不分青红皂白，不辨体质，一律用大枣进补，有时非但起不到保健作用 ， 甚至还会帮倒忙 。所以，大枣不能乱吃，尤其是以下几类人 。
四类人吃大枣有害无利
枣对身体有很多补益作用，因此民间流传着“一日吃仨枣 ， 一辈子不显老”的说法 。
中医认为 ， 大枣性味甘温，能补中益气、养血安神 。病后体弱、贫血患者及冬季手脚冰凉的女性都可以通过大枣调理身体 。
但是列4类人，最好少吃或不吃大枣 。
【吃大枣有禁忌 四类人吃大枣有害无利】痰湿偏盛者
这样的人常表现为舌苔厚腻、口甜或口中发腻、食欲不振，平时常感觉胃部胀满，严重者会伴有头晕、恶心、呕吐、眼睑及面部浮肿等症状 。大枣的滋腻之性容易助湿，使得痰湿停留在体内难以清除，进而加重上述不适 。这种体质的人更适合吃薏仁、红小豆、山药、丝瓜等健脾利湿的食物 。
爱上火的人
这类人体质偏热，经常出现便秘、口臭、咽喉牙龈肿痛等上火症状，而大枣性味甘温 ， 偏于温补，若大量食用，犹如火上浇油 。
感冒初期患者
感冒初期，入侵人体的风寒或者风热之邪正盛，若此时食用大枣，其黏腻的性质常常会导致邪气滞留，造成“闭门留寇”的后果，使得体内的病邪难以驱除，不利于恢复 。
糖尿病患者
大枣含糖量较多 ， 会使糖尿病患者血糖增高 ， 病情加重 。因此，血糖高的人不宜多吃大枣 。
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