【完美身材每天只需7件事】每个女孩子也想拥有完美的身材，但要怎样才能使身材完美呢?介绍七个基本原则给各位姊妹，大家只要遵守这七大原则 ， 保证各位姊妹们必定能拥有完美的身材 。
秘诀一：一定要吃早餐 。
早餐是每天的活力来源，若不吃早餐，便会整天没精打采，对身体亦不健康，且白天多活动，比较容易消耗卡路里，假如在晚间才进食 ， 反而较易令人胖 。
秘诀二：选择合适的内衣 。
要保持完美的身材，必需选择合适娞逍偷哪谝驴悖?如尺码过大便不易发觉自己胖了;但尺码过细便把胖肉挤出 ， 使身材更难看 。
秘诀三：不宜经常穿高跟鞋 。
很多姊妹们为了追求美感，每天均会穿高跟鞋，这会令走路时重心向外，不但对骨骼不好，且令身材变形，很易使拇指外翻及有鸡眼等问题出现 。
秘诀四：不应跷脚坐 。
很多人都有跷脚坐或将脚交坐的习惯，长期跷脚坐会对体型有不良影响产生，因很易导至盆骨弯曲，肌肉附着不正确的位置，身材亦会变得相当难看 。
秘诀五：注意睡姿 。
最佳的睡姿是躺仰睡，让身心同时放松自然入睡 ， 能有较良好的睡眠 。侧睡时若姿势不正确，对脊椎及内脏佳有不良影响 ， 而趴着睡则会对心脏造成压力 。
秘诀六：应多浸浴 。
沐浴可促进新陈代谢及身心放松，浸浴尤其见效 ， 全身浸于热水中，效果与一般沐浴无可比拟，若有时间，可悠闲地浸浴，舒解所有压力 。
秘诀七：12时入睡 。
每晚入睡后，是*各种贺尔蒙分泌最旺盛时 ， 若于这时熬夜 ， 不单对内分泌造成失调，更于熬夜时吃宵夜，对身材及肌肤同样造成害处 。
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