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红枣茯苓粥——健脾养胃清热

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茯苓是一种中药材，可以治疗疾病，同时也有保健的作用，不仅仅是茯苓，生活中我们熬汤啊或者是煮粥都很长健康的一些中药材，可以有食药两用的作用，茯苓可以熬粥 ， 搭配红枣的话可以有利尿祛湿的作用 。
【红枣茯苓粥——健脾养胃清热】
红枣茯苓粥——健脾养胃清热
红枣茯苓粥
食疗功效:健脾养血、清热除烦
营养价值:氨基酸、维生素A、维生素C、维生素B2、钙、铁、磷、有机酸
适宜人群:适宜脾胃虚弱、食欲不振、水肿、烦热口渴、心烦失眠等患者食用
禁忌人群:虚寒滑精、气虚下陷者慎服
红枣茯苓粥所需材料
主要食材红枣.茯苓.粳米.青菜.盐
茯苓红枣粥的做法
1粳米洗净，再转入清水中浸泡半小时后捞出沥干水分;红枣洗净;茯苓冲净;青菜洗净，切丝 。
2锅置火上，倒入清水，放入粳米、红枣，以大火煮开 。
3再加入茯苓同煮至熟 ， 以小火煮至浓稠状，撒上青菜，调入盐拌匀即可 。
红枣茯苓粥——健脾养胃清热
茯苓红枣粥的功效与作用
红枣可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲 。茯苓具有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神之功用 。茯苓红枣粥能够起到润泽皮肤、增加皮肤的弹性和光泽、养颜美容的作用 。这样的粥品不仅可以美容养颜 ， 安神镇静 ， 而且还可以有润泽肌肤的作用，红枣可以补血补铁，搭配茯苓的话可以有滋补气血，养胃健脾的效果 。
红枣茯苓粥——健脾养胃清热
红枣茯苓粥的具体的做法了，不知道大家对这些小常识是否有所了解了呢，经常食用的话不仅可以补充丰富的营养物质，健脾养胃清热去火利尿祛湿，而且还可以有降低胆固醇的作用和功效哦，大家平时的时候可以放心的食用 。


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