水是生命之源，是任何生物都无法离弃的宝贵资源，对于人体来说 ， 水更是维持生理活动的最基本需求，还能促进身体新陈代谢 。虽说民以食为天 ， 但人离开食物大约可存活三周，离开了水则只能存活三天 ， 因此，我们可以说食以水为先 。
良好的生活习惯 ， 就是长生不老药，多喝水，喝健康的水，就是健康的第一步 。在营养学家看来，成年人每天饮水量要在1200到2000毫升左右，也就是说每天至少要6到8杯水是最好的 。但在现实生活中，每天喝水少于两杯的人群比比皆是 。事实上，人的很多疾病都与饮水有关 ， 饮水习惯在一定程度上可以决定一个人的健康水平，特别是对于年轻人来说，有良好的饮水习惯，会使其在未来的日子里避免一些疾病 。并且，多喝水还可以缓解一些疾病 ， 如最普通的感冒、发烧等 。
早在很多年前，国外就有关于饮水对人体患癌的关系研究，研究结果表明了人长期脱水十分危险的 。这个研究是针对14位心脏功能正常的健康女性展开的，在此期间 ， 长时间不让她们喝水，等到轻度脱水时会发现她们的心脏二尖辨脱垂，等到补充水分后 ， 心脏功能才能恢复正常 。由此可见 ， 水对人体生理活动是有很大影响的 。
【喝水太少或更容易患癌！】人人都谈癌色变，除了其难以攻破的疾病黑洞外 ， 还因为它离我们很近，近到饮水也会与其搭上关系 。总的来说 ， 日常能主动喝水，喝足够的水，并且喝健康水，确实有助于降低罹患癌症的风险 。如果喝水较多，那人体发生膀胱癌、前列腺癌、乳腺癌、睾丸癌以及肾盂癌的风险都会降低 。
美国有一项研究表明，每天喝水少于两杯的人群 ， 患癌的几率比每天喝水多于五杯的人要增加35% ， 而每天饮水量多的人癌症发病率会下降31%~79% 。并且，英国有过针对乳腺癌的发病统计调查，调查结果发现，每天喝水2.5升以上的人要比每天饮水0.5升以下的人群，女性乳腺癌的发病率会下降79% 。
总之，每天喝水少于两杯的人群，患有癌症的几率会大大增加，这是得到研究验证的，希望大家警醒 。饮水看似平常，却也暗藏玄机，在日常生活中，大家要养成良好的饮水习惯，特别要注意督促老年人和儿童及时补充水分 。此外，不要等到口渴了才饮水，口渴是极度脱水的最后外在信号 ， 每天保持1200~2000毫升的饮水量是很有必要的，我们越注意身体对水的恒定需求 ， 我们就会越健康 。
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