青柠大家都知道吗 ， 也是柠檬的一种，我们平时吃的柠檬一般都是黄色的 ， 青柠就是青绿色的 。要比一般的黄色柠檬甜一点，没有那么酸 ， 一般做饮品比较多 ， 来看看青柠薄荷冰饮的制作 ， 可以改善便秘 。
【青柠薄荷冰饮】
【主料】
青柠1个、蜂蜜30克、薄荷叶1小株
【辅料】
冰块适量
【做法】
1.材料准备好，薄荷叶冲洗干净
2.青柠用盐反复擦洗干净 ， 随后切薄片
3.将青柠片放入杯中，兑入适量凉开水，放入洗净的薄荷叶
4.依个人口味调入蜂蜜，加入碎冰块，或者放冰箱冷藏一会，口感更佳
人的身体睡眠也跟着节气变化而变化 ， 秋老虎严重，天气焖热，往往影响睡眠 ， 可以做些青柠薄荷冰饮 ， 加上蜂蜜后 ， 放了几块冰块 ， 幽香清爽的薄荷冰饮就能解决你的失眠问题 。蜂蜜能改善血液的成分，促进心脑和血管功能，因此经常服用于心血管病人很有好处 。青柠之所以能够改善便秘，还是因为青柠中含有丰富的维生素C，早上醒来后就喝一杯青柠水 ， 可以润滑肠道，促进体内废物的排出 。青柠中含有丰富的维生素C，具有抗氧化的作用，能够促进血液循环，增强人脑部的活跃度 ， 提高记忆力 。要是觉得自己的记忆力有所减退的话，就可以每天吃一些青柠或者喝一些青柠茶，提升思维活跃 。青柠檬饮料可以促进代谢，具有润肠通便的作用，而且还可以有保护心血管的作用，对于提高人体的免疫力有好处，而且还可以促进血液循环，具有抗氧化的作用 。
青柠薄荷冰饮的做法，大家都知道了吧，促进睡眠提高记忆改善便秘 ， 对身体健康是一种很大的调节的作用 。大家平时的时候可以经常喝这样的饮料，具有调节血脂和减肥的作用，大家不妨试试吧，口感很不错 。
【青柠薄荷冰饮——促进睡眠提高记忆】
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