随着时间的推移，已经进入了小暑节气 ， 小暑节气是*阳气最旺盛的时候，也是各种疾病的易发期，所以我们要做好日常的保健 。那么哪些疾病容易在小暑时节发作或者复发呢?又该如何预防呢？来听听养生专家的介绍 。
高温天气容易心力衰竭
进入高温天气，“内心脆弱”者更会面临着突然心衰的可能 。因此，医生提醒 ， 高温天气一定要养好自己的“心” 。心衰通常是由高血压、冠心病、糖尿病等心血管疾病引起的 。进入高温天气，由于心脏排血量明显下降，各脏器的供氧能力明显减低，不少“内心脆弱”者就会引发心衰，患者最初可表现为活动后气短;此后随着病情的加重，对活动的耐受力也越来越差;到晚期，病人只能卧床休息 。此外，患者还可能出现易疲劳、食欲减退等症状 。所以说，进入高温天气一定要注意养“心” 。
要想预防心力衰竭，平时就要养成好的生活习惯 。要戒烟、少喝酒、适当控制体重、改善饮食习惯 。对已确诊为心衰的病人 ， 除应坚持药物的终身治疗外 ， 病人的行为和生活方式需要做一系列的调整和改变 ， 比如，饮食要低盐、控制水分的摄人、进食不可过饱，多食富含维生素、矿物质的食品，多吃蔬菜以及适当运动，并保证充足的睡眠 。
炎热夏日，中暑不请自来
小暑天气已经很热，如果强烈的阳光照射过久 ， 红外线会使人的大脑丧失调节体温的能力，就容易发生中暑 。此外 ， 外界气温高、空气湿度大，汗液蒸发困难，体内热量积蓄过多、出汗过多，会导致体内水和盐大量排出，当得不到及时补充时同样可能中暑 。而热射病是中暑最严重的一种，持续的闷热使体内热量不能发散 ， 热量集聚在脏器及肌肉组织，进而伤害到中枢神经 。
夏天要避热、防中暑，上午10点到下午4点之间要少到户外活动 。同时要及时给身体补充水分 ， 可以喝些绿豆汤、绿豆粥、绿豆百合粥、南瓜绿豆汤，最好在其中加些菊花、金银花，更加有清热效果 。服少量仁丹也可预防中暑 。小暑时节饮食宜清淡，少吃辛辣油腻的食物，应多吃绿叶菜及苦瓜、丝瓜、黄瓜等，水果则以西瓜为好 。
专家还提醒，如果在中暑后患者出现高热、皮肤干热无汗、口干、昏迷、血压升高、呼吸衰竭等情况 ， 不要当作普通的中暑处理，要及时拨打急救电话或送患者到医院，以免发展到患上热射病 。
易招痔疮、风湿和关节炎等病
俗话说：“冬不坐石，夏不坐木 。”此节气中，气温高、湿度大 。木头 ， 尤其是久置露天里的木料，如椅凳等，露打雨淋 ， 含水分较多，表面看上去是干的，可是经太阳一晒，温度升高，便会向外散发潮气，如果在上面坐久了，能诱发痔疮、风湿和关节炎等病 。所以在此节气中要注意不能长时间坐在露天放置的木料上 。
另外，此节气中很多人喜欢在室外露宿，这种习惯是不好的 。因为当人睡着以后 ， 身上的汗腺仍不断向外分泌汗液，整个肌体处于放松状态，抵抗力下降 。而夜间气温下降，气温与体温之差逐渐增大，很容易导致头痛、腹痛、关节不适引起消化不良和腹泻 。
以上为大家介绍了小暑节气易发的疾?。?大家要提高警惕，做好预防 。
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