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适合寒性体质瘦身的两款暖胃茶饮

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寒性体质是众多体质中的一种，寒性体质的人群血液循环不好，容易出现手脚冰凉的现象 ， 在夏季也会如此，既然是寒性体质，我们就要多吃一些温补的食物，那么寒性体质人群该如何进行饮食减肥呢?下面专为寒性体质准备了减肥饮食大全 。
生姜红茶
红茶和生姜有暖身作用 。利用生姜的辛辣，可以让身体产热，并且提高新陈代谢、消耗体内热量，达到减肥的效果 。另外，生姜还能助于排便，及改善手脚冰冷的症状 。红茶是发酵茶，可让身体保暖，所含咖啡因能排除身体多余水份 ， 改善水肿 。两者加在一起，既可减肥又能改善水肿 。而且喝生姜茶还能预防感冒呢 。
【适合寒性体质瘦身的两款暖胃茶饮】适合人群：吃得太多、代谢不好、脂肪过多、手脚冰冷及便秘的人 。
材料：红茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜适量做法：把红茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水冲泡，等稍温后放入蜂蜜 。
喝法：每天当茶水喝，如果感觉到肚子有灼热的感觉时，要考虑减少生姜的用量一天饮用2至6杯就好 。不喜欢生姜的人，可以将姜弄碎后倒入纱布绑紧后 ， 再放入茶壶中，能过滤姜的辛辣味 。
玫瑰蜂蜜茶
瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛 。玫瑰花被成为女人之花 ， 不无道理 。此外，玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效 。还可美颜护肤、对肝及胃有调理作用，重要的是它还可消除疲劳 。玫瑰花喝多了，有利于气血运行，还可以让自己的脸色同花瓣一样变得红润起来 。
适合人群：寒性体质肥胖、经期不适的MM 。
做法：
取玫瑰花15克泡水喝，气虚者可加入大枣3—5枚，或西洋参9克;肾虚者可加入枸杞子15克 。根据个人的口味，调入冰糖或蜂蜜，以减少玫瑰花的涩味，加强功效 。玫瑰花最好不要与茶叶泡在一起喝 。因为茶叶中有大量鞣酸，会影响玫瑰花舒肝解郁的功效 。
温热性食物大全
谷食类：面、蚕豆、豆油、酒、醋 。
蔬菜类：生姜、大蒜、大葱、韭、胡荽菜、芥子、胡萝卜、薤白 。
果品类：李、橄榄、木瓜、乌梅、粟、葡萄、大枣 。
食糖类：蜂蜜、白糖、砂糖 。
禽兽类：鸡肉、雉肉、鸭肉、狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉、猫肉 。
鳞介类：鲫鱼、鲥鱼、鲤鱼、海虾、鳝鱼、鲢鱼、胖头鱼、鲩鱼、泥鳅、鲍鱼 。
此外，寒性体质的人群不妨多做一些运动，可以增强血液循环 ， 同时可以起到很好的减肥功效 。

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